梨子的營養價值及功效和作用（梨子的營養價值）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。梨子的營養價值及功效和作用，梨子的營養價值這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質。

2、含有天門冬素，對保護腎臟有益。

3、含有的維生素BB2，對調解神經系統、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。

4、梨子營養價值梨子能提供鉀和纖維質。

5、選購時要注意果實堅實但不可太硬。

6、并避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。

7、梨子自古被尊為“百果之宗”，可以治咳潤肺。

8、可惜大家只知其功效，而忽略其性質是否適合自己的體質。

9、梨子不錯能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。

10、最流行的梨子食療方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬湯，對於聲沙口乾頗有效用。

11、但要注意，此方中的梨子帶寒，雪耳偏涼，較適合本身帶實熱，或有虛火需要清熱之人。

12、如屬身體虛寒，可不用雪耳。

13、若以此方稍加變化，配川貝母3錢(9克)煮湯，可加強補肺氣的功效。

14、如配百合，則可養陰安神。

15、說到梨子偏寒這問題，研究得深入一點，可知不同種類的梨子性寒程度亦有異。

16、例如我們常吃的天鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和個子較大的貢梨性質差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則更寒涼。

17、1.梨味甘微酸、性寒、無毒，具有“潤肺涼心，消炎降火，解痰毒酒毒”的作用。

18、2.梨含有85%的水份，6～9.7%的果糧，1～3.7%的葡萄糖，0.4～2.6%的蔗糖。

19、3.還有一定量的蛋白質、脂肪、胡羅卜素、維生素BB2、蘋果酸等。

20、4.在每100克可食部分中，約含鈣5毫克、磷6毫克、鐵0.2毫克、維生素C4毫克。

21、梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。

22、它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。

23、但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

24、梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質。

25、含有天門冬素，對保護腎臟有益。

26、含有的維生素BB2 ，對調解神經系統、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。

27、梨子營養價值：梨子能提供鉀和纖維質。

28、選購時要注意果實堅實但不可太硬。

29、并避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。

30、梨子自古被尊為“百果之宗”，可以治咳潤肺。

31、可惜大家只知其功效，而忽略其性質是否適合自己的體質。

32、梨子不錯能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。

33、不同種類的梨子性寒程度亦有異。

34、例如我們常吃的天鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和個子較大的貢梨性質差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則更寒涼。

35、.梨味甘微酸、性寒、無毒，具有“潤肺涼心，消炎降火，解痰毒酒毒”的作用。

36、.還有一定量的蛋白質、脂肪、胡羅卜素、維生素BB2、蘋果酸等。

37、梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。

38、它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。

39、梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質。

40、含有天門冬素，對保護腎臟有益。

41、含有的維生素BB2 ，對調解神經系統、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。

42、 梨子營養價值:梨子能提供鉀和纖維質。

43、選購時要注意果實堅實但不可太硬。

44、并避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。

45、梨子自古被尊為“百果之宗”，可以治咳潤肺。

46、可惜大家只知其功效，而忽略其性質是否適合自己的體質。

47、梨子不錯能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。

48、不同種類的梨子性寒程度亦有異。

49、 例如我們常吃的天鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和個子較大的貢梨性質差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則更寒涼。

50、.梨味甘微酸、性寒、無毒，具有“潤肺涼心，消炎降火，解痰毒酒毒”的作用。

51、.還有一定量的蛋白質、脂肪、胡羅卜素、維生素BB2、蘋果酸等。

52、 梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。

53、它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。

54、梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、清心潤肺的功效。

55、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

56、吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。

57、這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成，可刺激腸管，緩解便秘。

58、2、梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

59、3、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

60、梨的功效與作用梨，為薔薇科植物白梨、沙梨及秋子梨等栽培品種的果實，全國大部分地區均產，8～9月份果實成熟時采收，為秋日養陰益肺潤燥佳果。

61、梨的營養價值 梨的功效與作用梨的功效與作用很多，中醫認為，梨性味甘、微酸、涼，歸肺、胃經，有潤肺消痰，清熱生津之功。

62、適用于熱咳或燥咳、熱病津傷、或酒后煩渴、消渴等。

63、《隨息居飲食譜》言梨的功效與作用 潤肺，清胃，涼心，滌熱息風，化痰已嗽，養陰濡燥，散結通腸，消癰疽，止煩渴，解諸毒。

64、治中風不語，痰熱，驚狂，溫暑等疴。

65、并絞汁服，名天生甘露飲 。

66、《新修本草》言其 主熱嗽，止渴 。

67、《本草綱目》言其 潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒，酒毒 。

68、《本草通玄》言 生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰 。

69、>>生吃茄子能減肥嗎梨的營養價值對梨的營養價值分析表明，每百克梨（指果肉）除含85％的水份外，還含有人體不可缺少的多種營養物質，如蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質如鈣、磷、鐵，多種維生素及有機酸如檸檬酸，蘋果酸等。

70、不僅梨的營養價值極高，藥理研究表明，梨果肉中含有配糖體及鞣酸等，有潤肺、止咳、化痰、養血等功效，肺結核、上呼吸道感染和急慢性氣管炎引起的咽干喉疼、音啞痰稠、便秘尿赤等，常食梨能緩解病狀，促進痊愈。

71、梨有降壓、鎮靜作用，肝陽上亢或肝火上炎型高血壓和心臟病者常食梨可使血壓下降、頭暈、目眩、心悸等癥消失。

72、梨有促進胃酸分泌，保肝助消化和增進食欲等作用，肝炎、肝硬化患者常食梨可使食欲增強，精神轉佳。

73、一般清熱生津宜生食、滋陰潤肺宜熟食，脾虛便溏及寒嗽忌服。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。