怎樣控制自己的脾氣（怎樣控制自己）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。怎樣控制自己的脾氣，怎樣控制自己這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。

2、冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。

3、情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。

4、首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。

5、其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。

6、3C數碼就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。

7、因為一個擁有成熟心智的人是不會這樣的。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。