瓜子的熱量等于多少米飯（瓜子的熱量）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。瓜子的熱量等于多少米飯，瓜子的熱量這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、瓜子的熱量約每100克是583千卡，瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富。

2、南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。

3、據報道，葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。

4、適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定、降低體內膽固醇等等。

5、但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。

6、科學理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處。

7、擴展資料：瓜子不論吃起來還是準備起來都很方便，拿出來招待客人，不僅能夠體現主人的好客，做客的人也因吃瓜子會有被“招待”的感覺，潛移默化中就定下為一種愉悅的社會交往基調。

8、吃瓜子能緩解緊張情緒，人在社會交往的過程中，很容易緊張、尷尬，交流時手中有食物的話會讓人感到輕松。

9、所以我們經常會請客喝酒或約人吃甜點來讓交往各方放松下來，但酒后容易說辭不當，甜品消費又高，所以廉價易得的瓜子就成了大家相聚時不錯的食物選擇。

10、同時，嗑瓜子可分解為若干個小動作，這些動作簡單、容易，讓人感到愉悅，在吃的過程中能夠緩解彼此緊張的情緒。

11、嗑瓜子是一種量少多次的進食行為，可以隨時停下來，也可以隨時撿起來繼續嗑，能夠給社交活動提供足夠的時間。

12、參考資料來源：百度百科 --瓜子。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。