枸杞怎么吃功效好（枸杞怎么吃）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。枸杞怎么吃功效好，枸杞怎么吃這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、可以做成枸杞蒸蛋食用，具體做法如下：需要提前準備好的材料包括：雞蛋2個、枸杞少量、鹽小半勺、芝麻油1勺。

2、取一個碗，磕2個雞蛋，放鹽。

3、2、用筷子攪打均勻。

4、3、加入溫水。

5、4、一小把枸杞，用熱水泡軟，洗干凈，擠干水。

6、5、碗放蒸架上中火蒸8-10分鐘。

7、6、最后兩分鐘時，開蓋快速放下枸杞，再蓋上，繼續蒸。

8、7、加香油。

9、8、這樣就完成了。

10、枸杞子一年四季都可以食用，冬天適合煮粥，夏天適合泡茶，不同的季節食用，有不同的好處。

11、干吃，泡水，或是和花茶一起泡，比如菊花，玫瑰花，燉雞的時候也可以放一些直接吃可以啦。

12、每天三次，每次五克左右，不可過多。

13、也可泡酒，每次喝五十毫升。

14、有滋肝明目，益腎養陰之效。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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