清熱解毒的水果有什么（清熱解毒的水果）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。清熱解毒的水果有什么，清熱解毒的水果這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。

2、蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

3、蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。

4、蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。

5、2、檸檬檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

6、檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。

7、檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。

8、檸檬具有高度堿性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，可止咳、化痰、生津健脾，且對人體的血液循環大有幫助，并能促進新陳代謝，提高減肥效果。

9、檸檬含有豐富的維生素C，能降低膽固醇。

10、3、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。

11、菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多余的脂肪及其他有害物質，對于預防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。

12、4、獼猴桃獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。

13、這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對于預防和環節便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質。

14、根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。

15、獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿卜素(胡蘿卜素、葉黃素和黃色素)、酚類化合物(花青素等)和抗氧化劑，包括維生素C、維生素E和豐富的抗氧化物有助于抑制膽固醇物質的氧化。

16、獼猴桃含有大量的果膠，國腳被認為可降低膽固醇。

17、5、香蕉香蕉對減肥相當有效，因為它熱量低且食物纖維含量豐富。

18、香蕉非常甜，因此常被人們誤以為熱量一定很高，其實不然。

19、1根香蕉(凈重約100克左右)的熱量只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有其一半以下的熱量。

20、香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。

21、因此，香蕉是減肥的最佳食品。

22、香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。

23、參考資料：人民網-飲食養生：吃什么水果排毒最快 必吃9大水果蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。

24、蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

25、蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。

26、蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。

27、2、櫻桃櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還能有溫和的通便作用。

28、選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的。

29、3、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少 人體對脂肪的吸收。

30、菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于 膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多余的脂肪及其他有害物質，對于預 防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。

31、4、檸檬檸檬中含有維生素B維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。

32、檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

33、5、奇異果奇異果除了維他命C是它的強項外，其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

34、參考資料來源：人民網-飲食養生：吃什么水果排毒最快 必吃9大水果參考資料來源：人民網-幾種水果是排毒的利器?排腸毒少不了幾類蔬菜。

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