如何開發大腦潛能使智商崛起（如何開發大腦潛能）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。如何開發大腦潛能使智商崛起，如何開發大腦潛能這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、聯想記憶法一個禮堂里有600人，他們魚貫而出，每個人都把自己的名字告訴你。

2、給你一小時的時間，要求你把他們都記住。

3、你能做到嗎？大多數人聽到這個問題時都會退縮。

4、實際上，我們只要練習一些實用的記憶技巧就可以記住了。

5、英國倫敦大學的研究人員埃莉諾研究了在“世界記憶大賽”中成績很好的8個人，并沒有發現這些人有特別高的智商或與眾不同的大腦結構。

6、然而，他們會使用一種形象化的方法來記憶。

7、例如，要記住一副撲克牌的順序，他們會給每張牌一個身份，也許是一個物體或人物；當他們瀏覽牌時，就會把這些牌所代表的人或物的關系按順序編成一個故事。

8、演員們也會使用類似的技巧。

9、他們會給自己的臺詞加上情感色彩，會把語言和動作聯系起來，記憶那些伴隨有動作的臺詞就會更容易。

10、其他人也能從類似的技巧中受益。

11、學生可以把新學的單詞插入到已學過的課文中，過5分鐘后，他們能回憶起38%的詞語，而那些死記硬背的人只能記住14%。

12、充足的睡眠一個人如果睡眠不好，大腦的各種能力，如做計劃、解決問題、學習、集中注意力、對外界的反應等都會受到影響。

13、美國加利福尼亞大學的神經科學家肖恩說：“如果連續21小時不睡，你的工作與學習能力和一個酒鬼沒什么兩樣。

14、”注意力就像是智力金字塔的基礎，如果能提高注意力，大腦的其他一些功能也會得到改善。

15、在睡眠時，人們的大腦會處理新的記憶和技能。

16、例如，你正在學習新的電腦軟件，與其熬到深夜，還不如學習幾個小時后去睡覺。

17、因為在睡眠中，你的大腦就能夠重溫剛剛學習到的東西，并將它轉變成長期記憶。

18、這樣，一覺醒來，你對軟件的應用能力可能更高了。

19、同樣地，開車、記憶數字等技能也需要充足的睡眠。

20、在一些重要的時刻，睡眠有助于獲得解決問題的靈感。

21、典型的例子就是“科學******的夢”。

22、以凱庫勒做的夢為例。

23、自從苯在1825年被英國科學家法拉第發現之后，人們一直想知道它的結構。

24、1864年冬的某一天，德國化學家凱庫勒坐在壁爐前打了個瞌睡，原子和分子們開始在其幻覺中跳舞，一條碳原子鏈像蛇一樣咬住自己的尾巴，在他眼前旋轉。

25、猛然驚醒之后，凱庫勒明白了苯分子是一個環。

26、1869年2月，35歲的化學教授門捷列夫苦苦思索著化學元素的分類問題。

27、他在疲倦中進入了夢鄉，在夢里看到一張表，元素們紛紛落在合適的格子里。

28、醒來后他立刻記下了這個表的設計理念，元素周期表就這樣戲劇性地出現了。

29、以上兩個科學家的故事告訴人們，如果你為某件事煩惱的話，就不要再苦思冥想了，先睡一覺再說，夢醒之后說不定就有解決的方法了。

30、參加適量的體育鍛煉研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時，就能提高學習能力、注意力和抽象推理能力。

31、這種方法對老年人特別有效，那些經常散步的老人比不常走動的老人在記憶力測試中成績更好。

32、一系列認知測試的成績表明，多參加體育鍛煉的老人大腦衰老得比較慢。

33、英國研究人員安吉拉發現，在十一二歲的小學生中，每星期鍛煉三四次的人考試成績會高于平均水平，這種情況在男孩身上更明顯。

34、總之，體育鍛煉可以為大腦提供更多的氧氣，**能量供應。

35、運動是促進神經細胞生長的好方法。

36、加州大學的一項初步研究表明，不同的瑜伽姿勢具有不同的調節情緒的功效，在向后彎曲、向前彎曲和直立等幾種姿勢中，**能振奮精神的姿勢是盡力向后彎。

37、改善“工作記憶”智商是一種衡量大腦解決問題能力的標準，它涉及大腦的空間識別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。

38、決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區域，它是大腦的短期信息存儲和分析系統，就相當于計算機中的內存條。

39、例如，當你計算13減6加7時，你的“工作記憶”區域將保存所有必要的中間步驟，直到得到答案。

40、1974年，美國研究人員巴德雷和海徹在模擬短時記憶障礙的實驗基礎上提出了“工作記憶”的三系統概念，用“工作記憶”代替了原來“短時記憶”的概念。

41、“工作記憶”為復雜的任務（比如言語理解、學習和推理等）提供臨時的儲存空間和加工時所必需的信息。

42、“工作記憶”系統能同時儲存加工信息，這和“短時記憶”概念僅強調儲存功能是不同的。

43、人們曾經認為智商完全是由遺傳因素決定的。

44、近年來的研究卻指出，后天的訓練可以改善大腦的“工作記憶”，提高智商。

45、研究人員**功能磁共振成像儀掃描大腦，測量了成人在參加“工作記憶”訓練計劃前后的大腦活動，經過5星期的訓練后，“工作記憶”能力明顯增加了。

46、研究人員還研究了參加過同樣訓練的兒童，他們的智商測試的成績提了8%。

47、合理飲食大腦是身體中**貪吃的器官，有許多特殊的飲食要求。

48、因此，你吃的東西會影響你的想法。

49、如果你想變得更加聰明，就需要找出**的飲食組合。

50、我們從早餐說起。

51、大腦**需要穩定的葡萄糖供應。

52、大量研究表明，如果不吃早飯，人們的工作業績和學習成績就會大打折扣。

53、但是，如果早餐不合理，可能更加影響大腦健康。

54、根據2003年一項研究的結果，以碳酸飲料和甜點作為早餐的孩子，在有關記憶力和注意力的測試中，表現得就像70歲的老人。

55、英國阿爾斯特大學的芭芭拉發現，烤面包加豆類食品是極好的早餐組合。

56、只吃烤面包，可以提高兒童在認知測試中的成績。

57、但是，如果測試的難度提高，含高蛋白的豆類食品則會起到更好的作用。

58、豆類食品含有豐富的纖維素。

59、研究表明，高纖維食物與改善認知能力有關。

60、如果你不習慣在午飯前吃豆類食品，全麥面包加奶酪也是很好的選擇。

61、奶酪中有大量的維生素B，它能有效地改善大腦的功能。

62、我們在吃午餐時，要避免吃高脂肪食物，雞蛋和綠色蔬菜是比較好的選擇。

63、雞蛋中富含膽堿，它是維生素B的復合體之一，可以減緩因年老導致的記憶力衰退。

64、加利福尼亞大學的德懷特等人發現，食物中抗氧化劑的含量高，可以改善成年獵犬的認知能力，它們可以更快地學會一些新的動作。

65、東方人的晚餐一般都比較豐盛。

66、然而，攝入過多的脂肪可能阻塞大腦的血管，影響大腦的功能，并促進人衰老。

67、因此，晚餐宜清淡，**以素食和碳水化合物為主，如面條、米飯、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蠶豆、豆腐等。

68、吃完晚餐**吃點水果，水果富含多種維生素、氨基酸和生理活性物質，有著很高的營養價值和保健作用。

69、莫扎特音樂效應10年前，美國威斯康星大學的心理學家弗朗西斯和她的同事發現，聽莫扎特的音樂可以改善人的數學和空間推理能力，從而掀起了一股聽莫扎特音樂的潮流人。

70、研究人員發現，不少美妙舒緩的音樂都有助于開發大腦潛能。

71、音樂之所以能提高大腦的能力，是因為音樂可以讓聆聽者感覺舒適、放松，而且有適度的興奮。

72、其他類似的刺激也可以達到與音樂同樣的效果，比如，聽人講故事同樣能提高大腦的能力。

73、【科學運用左右腦】人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責，左腦負責語言等抽象活動，右腦則負責想象等感性活動，從左右手分工不同便可以看出。

74、左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活，那樣不現實，會導致精神緊張，甚者會口吃。

75、其實很簡單，讓大腦交叉運作，合理用腦，例如就像我們一邊做數學題，一邊聽英語聽說那樣，互不干擾，又可以交叉運作。

76、如果只是單純強制大腦某個區域高度興奮，加快代謝，廢物堆積的話，會影響大腦的工作效率。

77、請點擊輸入圖片描述許多科學家也懂得科學用腦，他們有些在寫作疲倦的時候，讀外文書籍或者演算數學題來消除疲勞；在創作時，讀些其他刊物作為休息。

78、懂得科學用腦才是最好地發揮大腦潛能，合理地運用我們的腦力，提高我們的工作效率。

79、請點擊輸入圖片描述【適當體育活動】適當的體育活動會使大腦高度興奮，經常做體育運動，加快血液循環，新陳代謝速率增大，增強腦細胞的能力，左右手同時接受到刺激，大腦就可以不斷發展，左右腦就可以協調發展。

80、例如，我們可以跑步，跑步是個有氧運動，它可以讓我們消除腦疲勞。

81、我們還可以跳繩、打籃球等等。

82、請點擊輸入圖片描述運動可以減輕我們的壓力，改善我們的心情，如果壓力大、心情不好，談何讓大腦潛能開發呢？許多idea都是在心情愉悅或者放松時出現的。

83、心情不好會讓許多腦細胞死亡的，不利于大腦潛能開發。

84、請點擊輸入圖片描述【閉目養神】當我們大腦使用過度，離大腦最近的眼睛，便會感到疲倦，又苦于時間限制不能睡覺，我們就會自然而然地閉目養神。

85、閉目養神是養腦的好方法。

86、有一個鮮明的例子就是周總理，他日理萬機，經常工作十幾個小時，甚至通宵，但他就是懂得閉目養神，所以他總能保持精力旺盛。

87、請點擊輸入圖片描述6閉目養神可以減少能量損耗，使腦電波穩定，降低血液中乳酸的濃度，從而消除到疲勞，耗氧量降低。

88、就能減輕壓力和疲勞。

89、同上，減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。

90、請點擊輸入圖片描述大腦潛力無限，創造力人人皆有，關鍵在于能否開發出來。

91、可以通過這3方面來開發大腦：1.大腦喜歡色彩：平時使用有色紙，顏色能幫助記憶。

92、2.大腦需要空間：在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子，在學業上的表現更好。

93、3.大腦需要能量：大腦是需要能量的，飲食結構影響你的智商。

94、曾經在我讀初中的時候，我的記憶力很不好，寫作文記不住，我的各科學習成績也很不好。

95、偶然通過百度找到了可以讓頭腦變靈活的[特斯拉訓練]，學習之后，我注意力改好了，看書不再走神，考試成績都得到了提高。

96、我的經歷應該能給你帶來啟發，相信你也可以的，祝你早日心想事成！酸高在治療疾病的時候首先就是從飲食上來做好改善，這個也是很多患者們都知道的，當愛治療這個尿酸高疾病的時候必須要先控制好疾病，改善疾病，才能夠預防后遺癥，不過改善疾病的食物該吃什么好呢，相信很多人都開始盲目和疑惑了，不知如何來給自己選擇食物的話對自己來說就是一種傷害，那么尿酸高到底吃什么能夠降低呢？尿酸高首先就應該多食用降尿酸的物質，比如堿性食物、利尿食物、含水量高的食物，一些礦物質元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。

97、尿酸高可以多食蔬菜和水果，這些食物不僅低嘌呤甚至無嘌呤，而且很多都是堿性食物，含有豐富的維生素和礦物質元素，用黃瓜、西紅柿、土豆、白菜、生菜、青菜等。

98、1.多吃高鉀質食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。

99、鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。

100、多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

101、2.多吃行氣活血、舒筋活絡的食物，上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

102、3.多吃固腎的食物。

103、中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黃，熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。

104、人類的大腦就像浩瀚的宇宙一樣，還有很多的秘密沒有破解。

105、現在對大腦的研究還處于初步階段，大多數大家還是通過表象推斷本質，例如直覺作用、天才綜合征等等。

106、還沒有辦法直接探究大腦的本質，所以說大腦是沒有專門去開發的，大腦只要拿來用就可以了。

107、我們可以通過合適的訓練形成系統的科學的思維，提高大腦的能力。

108、不妨可以通過以下的方法咱們嘗試一下：第一、是要保證充足的睡眠，睡眠充足了，大腦可以得到充分的休息，自身的思考分析等各方面的能力也就會提高。

109、第二、要保持適當的運動，每周要3-4次，每次30分鐘以上的適量運動，可以提高學習能力，思考能力。

110、第三、要攝入足夠的葡萄糖，低血糖對腦細胞的損害是不可逆的，所以一定要保證足夠的糖，但是不能吃太多的高脂肪的食物。

111、第四、就是可以聽一些舒緩的音樂，使大腦適時的得到放松，從而更好地開發大腦的潛能。

112、好的心情與學習效率是成正比的，所以保持好心情可以更好地開發大腦。

113、現代腦生理學的研究證實，人的大腦具有巨大的學習潛能。

114、大腦儲存知識的能力使我們目瞪口呆，一般人只使用了其思維能力的很小一部分。

115、如果我們能迫使自己的大腦達到一半的工作能力，我們就可以輕而易舉地學會數十所大學的課程。

116、近年來我國開展的旨在開發大腦潛能的教改實驗，也取得了顯著成果，如北京幸福村小學的馬芯蘭老師用3年時間完成小學5年的教學內容，學生成績普遍優秀，且負擔不重。

117、北京二十二中孫維剛老師，只用一個學期就使其所教的學生學完了初中數學六冊書的全部內容。

118、再如本市寧河縣任鳳鄉大坨小學的史建昌老師參加了“中小學生智能開發與學習指導”課題實驗，他從培養學生自學能力入手，班上有10名學生用半個學期就學完了一個學期的內容。

119、人的學習潛力是巨大的，但這一潛力需要積極開發，才能使潛力變成實際的能力。

120、那么中小學生怎樣開發自己的學習潛能呢?第一、要樹立遠大志向。

121、古人講“非志無以成學”、“志不強者智不達”。

122、所謂立志就是激勵自己走向一條進取的、迎難而上的、智慧的人生之路。

123、人有了志向，就會對自己嚴格要求，就會克服前進路上的任何困難，他的聰明才智才會發揮出來。

124、正如高爾基所說：“我常常重復這樣一句話，一個人追求的目標越高，他的才力就發展的越快，對社會就越有益，我確信這也是一個真理。

125、”有些同學智商很高，但由于缺乏遠大志向，現有的智力都不能得到徹底發揮，更談不上開發潛能。

126、第二、要提高身心健康水平。

127、健康的身體、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力機能很好地發揮作用，反之，人的智力活動就會受到壓抑。

128、可見身心健康是開發潛能的基礎。

129、要提高身體健康水平，可以從飲食、睡眠、鍛煉三方面進行調整。

130、要提高心理健康水平，需要涵養自己的性格，建立和諧的人際關系。

131、第三、培養良好的心理品質。

132、心理品質包括道德品質、意志品質、自信心、責任心等。

133、有一位心理學工作者對1850年到1950年間的301位科學家進行研究，發現這些人不但智力水平高，而且在青少年時期就表現得十分堅強，有獨立性，這些人充滿自信心，有百折不撓的堅持精神。

134、可見，培養良好的心理品質對開發人的學習潛能作用重大。

135、第四、學會學習。

136、有人說過：“未來的文盲不是不識字的人，而是沒有學會學習的人。

137、”學會學習可以使人更有效地發揮出自己的學習潛能。

138、學會學習包括全腦學習、全身心學習、科學地學習、創新學習等。

139、我們將在以后系統介紹這些新的學習方式和科學的學習方法，以幫助同學們更好地開發自己的學習潛能。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。