便秘是什么原因引起的（便秘網）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。便秘是什么原因引起的，便秘網這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、有什么治療便秘的好方法？天天喝牛奶，冰牛奶也沒關系吃香蕉，蜂蜜夏天多吃點蠶豆，多喝水另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的我小時候也是這樣，后來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了但一天不上的話，第二天就會有明顯便秘的現象，那時就要比較努力了給你一點保養療法:每天早晨起床喝半斤溫開水在進食，食物上吃油膩的食物會有一定好處，長期便秘說明你胃腸蠕動過緩，新陳代謝過慢導致毒素積留體內，而長痤瘡，可服用多酶片輔助消化，適當運動也有輔助療效，服用人工鹽及其他藥物可一時緩解！祝你健康！1治療便秘的藥很多，但效果并不很好，因為有不小的副作用，不建議服用。

2、2建議你不要熬夜，每天飲食起居都要有規律，要符合自己的生物鐘。

3、盡量少吃上火的東西，讓身體處于較佳的狀態。

4、3多做運動，因為導致便秘的一個很大原因是腸胃沒有進行及時足夠的蠕動，多做相關的運動可以有效解決這個導致便秘的問題。

5、4香蕉和蕃薯（地瓜）都可以有效地解決便秘的問題，而且幾乎沒有副作用，建議每隔一段時間食用一次，而且要夠量。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。