祛痘快速有效的小妙招（祛痘快）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。祛痘快速有效的小妙招，祛痘快這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、秘訣一、正確的洗臉　　許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。

2、其實，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。

3、如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。

4、我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關系。

5、但應該簡單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。

6、切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。

7、如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。

8、如此一來就可常保清爽、舒服。

9、當然有時不只在臉上，前胸后背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌。

10、　　秘訣二、不要擠壓青春痘　　把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。

11、其實只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。

12、　　秘訣三、不要蒸臉　　年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。

13、蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

14、　　秘訣四、適當的便用保養品及化妝品　　通常眼眶周邊是干燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。

15、洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。

16、但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持干爽。

17、平日只涂些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。

18、所以臉部的保養，并非每一處都相同，而是看需要性。

19、　　秘訣五、不要曬太陽　　青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。

20、曬到太陽后，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。

21、隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。

22、因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。

23、　　秘訣六、睡眠要充足　　睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。

24、所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

25、　　秘訣七、心情要放松　　緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會長得更多。

26、　　秘訣八、飲食要均衡　　既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。

27、要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃“發物”（如魚、蝦、牛羊肉等），多吃蔬菜、水果。

28、　　秘訣九、便用藥物幫忙抹牙膏，黃瓜汁益膚霜相當不錯我曾經去看過醫生，醫生告訴我，我的痘痘主要是由于內火旺盛造成的。

29、因此長了痘痘一定要多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃維生素(如果覺得維生素A、維生素C、維生素E等分開買很麻煩的話，也可以吃一些綜合維生素片)。

30、如果是油性肌膚，可以長期吃些龜蛇粉膠囊，可以減少皮脂分泌，我的一個朋友就是這么做的，效果很好。

31、用綠茶水代替爽膚水使用。

32、因為綠茶里含有多種維生素和抗氧化劑，其中的維生素A可以促進皮膚修復，增加彈性，維生素C可以美白，還可以淡化痘印呢，維生素E可以防止氧化。

33、可以有效消炎并美白肌膚。

34、“迪維A酸乳膏”很好用，價格僅十幾塊錢，一般藥店能買到，是由重慶華邦出的，只需在長痘痘時的晚間涂抹，一般第2天痘痘就會消下去，不適合每天用，只涂在痘痘上就行了，這種藥是我的一個醫生表姐推薦給我用的。

35、用鮮黃瓜汁和白醋等量調勻，先用熱水洗臉后再涂臉，一日三次，涂后過10分鐘用溫水洗去即可。

36、我大約用了一個星期，痘痘就已經開始變小，然后繼續用，很快皮膚就恢復了光滑。

37、常用這種方法估計對預防也會有作用。

38、每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮膚血毒丸。

39、是同仁堂出的，很便宜，才五六塊錢一瓶。

40、最神奇的是，配喝蜂蜜水效果才大啊！我吃了兩瓶了，很有效果，痘痘很快就消滅掉了。

41、每天早晨用溫水洗臉，里面加一些白醋，這樣洗臉可起到消炎殺菌的功效，讓痘痘盡快枯萎。

42、而且要常常換枕巾，接觸臉的東西一定要干凈！有人告訴我用佳潔士(白色)香皂洗臉，很溫和沒什么刺激，我試著用用，果然很好，配上白醋一直用到現在，痘痘明顯地被遏制住了。

43、用理膚泉的一個產品叫痘痘清乳液，它可以溫和地去除皮膚表面的污垢和角質，同時由里到外喚醒皮膚本身的均衡調理能力，瞬間安撫鎮定發紅的皮膚，改善紅疹及各種成熟皮膚的敏感現象，并抑制痘痘的生成及惡化。

44、很多人進入青春期后，臉上不知不覺地起了很多疙瘩，有時還伴有癢痛。

45、有黑色的稱為黑頭粉刺，破潰或吸收后可出現暫時性色素沉著或凹狀疤痕。

46、少數嚴重的紅疙瘩可出現更大的軟囊腫、膿腫，破潰愈合后留下比較明顯的疤痕，使顏面皮膚凹凸不平，顏色深淺不一，十分難看。

47、另外由于雄激素水平不同，一般男子患痤瘡比女性嚴重，且更難治愈。

48、發病原因復雜，治療也較困難，復發率也很高。

49、　　中醫主要采用清熱祛風、涼血利濕的方法。

50、成藥可選用防風通圣丸、歸參丸等，內服可用枇杷葉9克、桑皮9克、苦參9克、赤藥12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一劑。

51、大便干燥者，可酌加酒10克；結節性囊腫可酌加貝母10克、凌霄花6克。

52、外治可用顛倒散，每晚用茶水調后搽患處，白天洗掉。

53、　　可用中藥內服的方法：白花蛇草15至30克，加水煎湯內服，每日或隔日一劑，一天二次。

54、　　也可用飲食調整的方法：飲食宜清淡，少食油膩、辛辣刺激、過甜食物，火腿、香腸等腌制食品及巧克力、咖啡、酒類也應少吃少飲。

55、多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通暢。

56、　　有利于治暗瘡的食品豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。

57、　　黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘，連湯食用。

58、　　蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果。

59、　　檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

60、　　姣好的、英俊的面孔長痘怎么辦？常說病從口入，那就從飲食做起吧。

61、其實很簡單：三多兩忌。

62、　　一多：多吃含鋅含鈣食物。

63、鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。

64、含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

65、牛奶則是補鈣的首選。

66、　　二多：多吃維生素含量多的食品。

67、特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。

68、因為維生素A對肌膚有再生作用。

69、而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。

70、維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。

71、維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。

72、作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。

73、含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B族的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

74、　　三多：多吃粗纖維食品。

75、可促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。

76、此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

77、　　一忌：忌肥膩厚味。

78、中醫認為暗瘡源于過食肥膩食物，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

79、　　二忌：忌辛辣溫熱。

80、因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。

81、同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

82、長痘的朋友多喝水，可以排毒，；建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。

83、綠色的蔬菜每天要保證吃一碗；喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。

84、以減少皮膚的油膩。

85、皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。

86、另外不要用手擠壓痤瘡，，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。

87、要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

88、調理好身體...因為豆豆是因為身體內部的問題而長出的!發際痘　　狀況：因為卸妝沒卸干凈，造成毛孔堵塞和污染，容易在較悶的發際或眉間形成細小痘痘。

89、　　改善：加強卸妝和清潔的工作，一定要徹底搓揉干凈，每星期做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。

90、唇周痘　　狀況：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。

91、　　改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，刷牙漱口要徹底。

92、鼻頭痘　　狀況：可能是胃火過大，消化系統異常。

93、　　改善：少吃冰冷食物，寒性食物易引起胃酸分泌，造成胃火過大額頭痘　　狀況：有可能是壓力太大，容易脾氣不好，造成心火或血液循環有問題。

94、改善：應養成早睡早起的習慣，讓睡眠充足，并多喝水印堂痘　　狀況：出現在兩眉正中間的痘痘，通常有胸悶、心律不整、心悸等毛病。

95、　　改善：不要嘗試太過激烈的運動，要避免煙、酒等刺激性的食品右邊臉頰痘狀況：可能是肺部功能失常，手腳冰冷，或是容易過敏的體質，也有可能是感冒前兆。

96、　　改善：平時注意呼吸道的保養，盡量避免芒果、芋頭、海鮮甲殼等易過敏的食物。

97、左邊臉頰痘　　狀況：可能是肝功能不順暢，如肝藏的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

98、　　改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷氣就吹冷氣，不要讓身體處在過度悶熱。

99、下巴痘　　狀況：通常是月經要來的前幾天，造成內分泌失調所引起的。

100、　　改善：少吃冰冷的東西，月經期間可用消火鎮定的保養品。

101、眼頭痘　　狀況：靠近鼻子和眼頭區域的痘痘，通過是肝機能不好所引起。

102、　　改善：生活作息要正常，避免熬夜，盡量在11點前上床睡覺。

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