正確的洗頭發方法和步驟（正確的洗澡順序）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。正確的洗頭發方法和步驟，正確的洗澡順序這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、正確的洗澡順序如下所示：第一步：洗臉當進入淋浴房后，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁毛孔大門開啟之時，潛入毛孔。

2、久而久之，毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬于它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人說的“青春美麗疙瘩痘”。

3、此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。

4、沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春要用溫水洗臉。

5、第二步：洗身臉洗干凈之后就可以清潔身體了。

6、值得注意的是，洗澡時水溫應與體溫接近為宜，即40℃左右。

7、若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利于清除污垢，也會令體內熱量散發不出來，浴后感覺四肢無力。

8、此外，沐浴時間最好控制在20分鐘以內，并且保證通風良好。

9、沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。

10、第三部：洗頭頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

11、一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間的熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更有利于清潔及頭皮健康。

12、最后，用清水徹底沖淋全身。

13、擴展資料：大多數人洗澡時，首先是洗頭，這是錯誤的。

14、冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。

15、日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。

16、特別是12月、1月期間，溫差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。

17、洗澡直接導致死亡的幾率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果，甚至引發危險。

18、尤其是洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。

19、參考資料來源：鳳凰網-洗臉、洗澡再洗頭 這樣的洗澡順序正確嗎參考資料來源：鳳凰網-洗澡順序不當會致命？告訴你洗澡的最佳順序參考資料來源：鳳凰網-洗澡時從頭到腳不科學 專家教你正確順序先洗臉，后洗四肢，最后洗頭。

20、當我們進入浴室，熱水打開會產生蒸汽，人體的毛孔遇熱會擴張，這時先洗臉。

21、如果沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，會趁毛孔開啟時，潛入毛孔。

22、久而久之，容易使毛孔堵塞。

23、洗完臉后，再洗四肢，洗四肢可以讓心臟適應溫差，不容易造成心臟的不適應。

24、最后洗頭，因為此時頭上的腦血管和頭皮毛孔，就能適應好溫度，不容易造成刺激，頭皮深層的油脂頭屑也容易洗干凈。

25、洗頭注意事項：不梳頭直接洗“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。

26、洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。

27、為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

28、2、頭發剛浸濕就抹洗發水許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。

29、抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。

30、隨后，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。

31、3、洗頭時用指甲撓頭皮指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

32、抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

33、在生活中我們常常將一些做事的順序做錯，就比如運動、吃飯、睡覺，一般來說都是先吃飯，飯后一個小時之后再進行運動，運動完休息半小時之后就可以洗澡了。

34、好的順序是很重要的，它可以讓你達到事半功倍的效果， 正確的洗澡順序：先洗臉，再洗身，最后洗頭。

35、其原因是，剛剛開始洗澡時，血液主要集中在內臟和頭部，這個時候先洗頭，可能導致頭部的血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。

36、所以，洗澡應先洗臉，需要注意的是，洗臉應由鼻子向外洗，先洗臉同時還能避免因為洗澡造成的毛孔堵塞。

37、正確的順序當然是從上至下的洗了，先洗頭，頭洗好了，再搓洗身體，最后再洗腳，我們常說的一句話是泡泡腳，就向我們在家里晚上的時候都是打一盆熱水泡腳，都要泡一會的，這樣腳部的血液才能活動起來，才能循環起來，腳部的穴位才能有效的刺激與他相連的器官，讓整個身體的血液都運轉起來，讓全身的神經系統也能都活躍起來，這樣辛苦了一天的腳也能夠放松的在溫暖舒適的水盆中休息一下。

38、第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。

39、清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋。

40、最后洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更利于清潔及頭皮健康。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。