悠悠我心（悠一悠）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。悠悠我心，悠一悠這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!減肥不能盲目，一：喝蘋果醋二：餐前吃水果三：飯后喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。

2、先把頭發浸入，然后用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。

3、每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。