葉黃素是什么東西（葉黃素是什么）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。葉黃素是什么東西，葉黃素是什么這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、葉黃素又名胡蘿卜素是脂溶性維生素的一種，它能夠吸收近藍紫光，幫助眼睛的視網膜抵御紫外線。

2、有助于維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害。

3、而且葉黃素具有較強的抗氧化能力，能夠抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基對正常細胞的破壞，保護我們的眼睛。

4、葉黃素存在于綠色蔬果中，像平時吃的蔬菜，如玉米、胡蘿卜等食物含有，平時吃的水果，如獼猴桃、藍莓等都含有葉黃素營養，或者可以直接用健視佳越橘葉黃素酯也能補充身體所需的葉黃素，這樣補充相對比較方便，吸收也好。

5、葉黃素構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。

6、葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發育的關鍵營養元素，而且人體無法通過自身合成，必須靠攝入葉黃素來補充。

7、如果眼睛缺乏葉黃素，容易引起黃斑退化和視力模糊，進而出現視力退化、近視、視網膜病變等癥狀，嚴重的可至失明。

8、葉黃素在食物中的來源：菠菜、萵苣、綠色花椰菜、甘藍、芹菜、秋葵、蛋黃、紅蘿卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。

9、玉米黃素來源玉米、蛋黃、橙子、木瓜、黃椒、枸杞等。

10、葉黃素本身是一種抗氧化物，并可以吸收藍光等有害光線。

11、如果缺乏葉黃素，可服用補充劑。

12、葉黃素(Lutein)，別名植物黃體素，是一種類胡蘿卜素，化學式為C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，其化學式中含有兩個酮環，是存在于人眼視網膜黃斑區的主要色素。

13、多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿卜、玉米等都含有非常大量的葉黃素，獼猴桃、蛋黃中也同樣含有葉黃素。

14、但是葉黃素在人體的含量特別的少，一旦消耗了就必須及時的補充，且單一的食物是不能滿足的，必須通過體外營養劑的補充才行。

15、指導意見：樂睛視力營養素，富含葉黃素，堅持服用，作用佳。

16、很多孩子都在用，沒有任何副作用，是孩子葉黃素的首選。

17、目前已知的葉黃素的作用有：保護視網膜、確保視覺清晰葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；并可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。

18、2、增進視力葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。

19、3、預防青光眼葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。

20、4、延緩白內障的發生葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿卜素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。

21、5、預防高度近視后遺癥高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊癥等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。

22、6、降低黃斑部退化、病變黃斑部病變是造成老年人失明的主因。

23、經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑癥病患改善視力。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。