孕婦煲湯食譜大全廣東（孕婦煲湯食譜大全）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。孕婦煲湯食譜大全廣東，孕婦煲湯食譜大全這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦喝什么湯好生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心愿。

2、在飲食中，科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發育。

3、女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素。

4、 為此，媽網百科為各位準媽媽們預備了一道湯。

5、紅蘿卜玉米排骨湯：主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。

6、做法：將排骨洗凈;玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。

7、2、在鍋內加入適量清水，里面放些許料酒及姜。

8、3、水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。

9、4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。

10、5、中火燒開后蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。

11、營養功效： 玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。

12、玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。

13、排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

14、孕婦在懷孕期間喝紅蘿卜玉米排骨湯還是很不錯的哦。

15、夏天孕婦喝什么湯好孕婦夏季喝什么湯好?由于孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養，則營養需要將更多，夏季多喝湯不僅能增強食欲，調節口味，補充體液，而且能防病抗病，對健康有益，那么夏天孕婦喝什么湯好呢?下面媽網百科為大家推薦一些營養食譜。

16、冬瓜湯：冬瓜250克，煎湯，日服兩次。

17、——可做飲料。

18、2、川貝雪耳燉木瓜：雪耳用溫水泡開。

19、川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。

20、——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

21、3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。

22、——夏季常服的滋補品。

23、4、鮮奶燉木瓜雪梨：先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。

24、——鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。

25、5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗凈。

26、糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。

27、——滋陰補血。

28、6、銀耳花生仁湯：將銀耳15克用溫水浸開，洗凈;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗凈。

29、將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好后下鹽調味即可。

30、——清熱降火，滋補脾胃。

31、7、姜汁冰糖米湯飲：取生姜汁5-7滴，加入米湯內，調入冰糖頻頻飲服。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。