弱堿性食品都有哪些?對人體有益嗎?（弱堿性食品）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。弱堿性食品都有哪些?對人體有益嗎?，弱堿性食品這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、堿性食物指的是食物經體內消化代謝后，其代謝產物含有豐富的鈣、鎂、鈉、鉀等陽離子，即為堿性食物。

2、我們日常食用的水果蔬菜和一些豆制品類，哪些食物屬于弱堿性食物。

3、水果類的有橘子、香蕉、櫻桃、芒果、水蜜桃、哈密瓜、龍眼。

4、蔬菜類的有蘆筍、玉米、香菇、金針菇、黑木耳、茄子、辣椒、南瓜、絲瓜、白蘿卜、番茄、蓮藕、山藥、蓮子。

5、豆類的有四季豆、豌豆、黃豆、毛豆、紅豆、綠豆。

6、飲料類的像含糖的姜茶、無糖的黑咖啡、無糖的豆漿、新鮮的番茄汁，這些食物都屬于弱堿性食物。

7、弱堿性食物例如有竽頭，毛薯，地瓜，小蘇打等所謂食物的酸堿性，是說食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。

8、一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性 食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。

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