蒙牛純牛奶吃了會胖嗎（喝蒙牛純牛奶會胖嗎）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。蒙牛純牛奶吃了會胖嗎，喝蒙牛純牛奶會胖嗎這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、蒙牛牛奶的熱量是: 43大卡/100g，100g所含熱量需要散步29.7分鐘消耗完。

2、每100克該食物含有:碳水化合物4.70克;脂肪1.30克;蛋白質2.90克。

3、早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。

4、營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。

5、牛奶減肥成功法則：牛奶減肥期間絕對禁止有糖分的食物，如糖，餅干，巧克力等（哇~~真苛刻。

6、）2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使腸胃感到舒服。

7、3、如果只喝牛奶而感到饑餓難耐的話，還可以吃一些土豆（熱量低）牛奶加醋減肥法：（牛奶里加醋，具體如下：）在200ML的牛奶里加3大勺醋，邊搖邊一點點的加，這樣牛奶就會成塊的黏液，象酸奶（偶沒試過哦~~~~）味道也差不多，如果你喜歡甜味可以加蜂蜜，或者加冰或冷凍成冰泥再食用。

8、飲用方法：早上吃平時的一半，然后喝自己做的酸奶，中午不要過量吃；晚飯省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。