速讀訓練的最佳方法（速讀訓練）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。速讀訓練的最佳方法，速讀訓練這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、第一是跳過疑問和困難不要太糾纏于閱讀中碰到的某一個小問題，比如說一個詞語的理解，一個字的讀音等等，只需順手標記下來即可。

2、2、第二是克服動唇、“逗留”和“回讀”。

3、3、第三是要有回顧和思考。

4、我們說的速讀，并不僅單單追求速度，同時還要求得對文本的最大理解，因此，在速讀完了以后，有必要對文章來個整體的回顧和思考。

5、快速閱讀的能力包含著快速理解和快速記憶的能力。

6、快，容許略，不容許粗，更不容許錯。

7、快速閱讀的能力不是一個孤立的能力，理解、記憶、速度三個方面構成閱讀能力的整體，因此，我們的速讀訓練還必須從以下三個方面來增強速讀能力：掌握速讀中心法。

8、這種快速閱讀技巧就是要求學員在訓練中能迅速找到所看書本或文章的中心思想。

9、2、掌握速讀概括法。

10、通過快速閱讀要求學員能看清書籍或文章的內容提要，迅速把握文章主要脈絡和大意。

11、3、掌握看書掃視法。

12、要讀得快，就要眼睛看得快。

13、小學生開始讀書的時候，往往要用手指著書上的字，一個一個念，這樣讀書當然是慢的。

14、要養成以詞句為單位的整體性閱讀的習慣，合理掃視，糾正按“字”閱讀、默讀時動嘴、眼動沒有規律等不良習慣，逐步擴大“視知覺廣度”。

15、“視知覺廣度”大，由于眼球注視時間短和中途回視的次數少，其閱讀的平均速度就比較快。

16、每個人都有快速閱讀的潛力，只要方法對，勤于練習，每個人都能掌握兩三千字每分鐘的閱讀速度（正常沒有經過訓練的人閱讀速度平均在200-300字每分鐘）。

17、下面我就具體從“閱讀速度慢的原因，如何提升閱讀速度”兩個方面為你一一展開講解。

18、一、閱讀速度慢的主要原因首先是認知方面的原因。

19、①貪心。

20、想記住書中所有內容（但事實上不管你讀的有多慢，都還是記不住多少、還是會忘記）；②擔心。

21、擔心自己錯過了重要內容或讀快了不能理解；（但事實上一本書對你重要、有用的內容不足兩成，你能記住的就更少了。

22、而且讀得慢，整體上是不利于你理解內容的）③識文基礎。

23、因為讀的書少，知識面不夠，讀不懂、讀不進去，所以讀的速度比較慢。

24、2、其次是習慣和能力方面的原因。

25、①眼睛辨識廣度（視幅）小。

26、閱讀的過程是眼睛不斷移動和聚焦的過程，每一次聚焦看到的字數稱為辨識廣度，也就是閱讀過程中你一眼能看到、看清多少字。

27、有的人視幅很大，一眼看一片，閱讀速度就快。

28、但也有很多人閱讀時一次只看一個字，速度就會非常慢。

29、②經常回視。

30、閱讀時，如果你是一個字一個字地緩慢前進，雖然每個字都看不到了，卻不容易把多個字的意義連在一起理解整體的含義，這時候可能看了后面的又忘了前面的，就習慣不斷地回看前面的內容，讓閱讀更緩慢。

31、當你閱讀的速度跟不上大腦的速度時，還很容易走神。

32、③習慣默讀。

33、很多人從小就養成一邊看一邊默讀的習慣，這會把你的閱讀速度降低到每分鐘200字以下，因此你需要留意自己是否也有這樣的習慣，需要有意識的停止默讀。

34、二、怎么做才能提升閱讀速度？提升閱讀速度重要的方法：快速閱讀法（視讀法）。

35、提高眼睛的辨識廣度，也就是擴大視幅，是提高閱讀速度重要的一步，也是很多快速閱讀訓練的重要基礎，比如“精英特快速閱讀訓練軟件”就是這樣。

36、因為更大的辨識廣度不僅會提高閱讀速度，還會有助于我們在閱讀時更好地掌握整體內容的含義，這樣回視也會減少。

37、2、提升閱讀速度簡單的方法：引導閱讀法。

38、每次閱讀時，用你的一根手指或者一支筆指著文字，帶領眼睛有節奏地移動視線，然后循序漸進地提升手指移動的速度，如此你的閱讀速度也會在一定程度上變快。

39、3、提升閱讀速度普遍的方法：瀏覽、掃讀法。

40、讀書的時候，建議以2倍或以上的速度閱讀快速掃讀（如果擔心串行等情況，可以結合上面說的“引導法”），在看到重要部分時再放慢速度去讀。

41、我在沒有系統學習快速閱讀之前，就是這樣讀的。

42、快速移動視線掃讀，在掃讀的過程中找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然后再放慢一點速度。

43、對于二次讀過發現的精華內容，再進行一遍精讀。

44、在用精英特軟件學習掌握了“快速閱讀法（視讀法）”之后，我基本是以每分鐘兩千至三千字的速度進行初讀，然后再根據實際情況調整閱讀速度，讀書的效率得到了很大的提升。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。