海帶根能吃嗎（海帶根）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。海帶根能吃嗎，海帶根這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、海帶根不能吃。

2、根據測定顯示，每100克海帶根含鋁135微克、而海帶葉則為5.7微克。

3、雖然海帶根的營養比海帶葉要高，但其中鋁的含量也較高。

4、鋁雖是一種低毒金屬元素，一般不會導致急性中毒，但如果長期食用會對人體造成危害，導致各種疾病的發生。

5、從營養上講，鋁并非人體必需的微量元素，但也不是有毒元素。

6、鋁廣泛存在于人們的各種食物中。

7、人們每天正常飲食攝入量平均20~30mg，比一般微量元素的攝入量要高。

8、鋁的攝入量雖然較高，但其吸收率非常低。

9、如果長期超量食用會引起中毒，這一方面是由于大量食用某一元素容易蓄積于體內，另一方面一種元素在體內過多，容易打破各種元素在體內的平衡，使某些元素，甚至有毒元素吸收增加 ，而使另一些元素吸收減少或排出增加，從而導致中毒、缺乏或疾病。

10、擴展資料海帶營養價值：排毒減肥。

11、海帶含有大量的纖維元素，可以有效地促進腸道排泄，并吸附游離的脂質，而且海帶的營養十分豐富，呈堿性，又增加了排毒功效，多吃海帶可以增強人的代謝率，增強新陳代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦，從而可以達到減肥的效果。

12、2、補鈣健體。

13、海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜等營養價值高的蔬菜相比，除了含有很高的維生素C外，它的粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量也都高出幾倍、幾十倍。

14、重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人都有很重要的保健作用。

15、3、美容養顏。

16、海帶汁可以祛除頑固痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色，用海帶熬成的湯汁泡澡，也可以潤澤肌膚，使皮膚變得更加清爽細滑，光潔美麗。

17、除此之外，多吃海帶，也有美容肌膚，滋潤皮膚的效果。

18、參考資料來源：人民網-海帶營養豐富 但謹防海帶根有危害海帶根不宜長期食用每100克海帶根含鋁135微克、而海帶葉則為5.7微克。

19、雖然海帶根的營養比海帶葉要高，但其中鋁的含量也較高。

20、鋁雖是一種低毒金屬元素，一般不會導致急性中毒，但如果長期食用會對人體造成危害，導致各種疾病的發生。

21、從營養上講，鋁并非人體必需的微量元素，但也不是有毒元素。

22、鋁廣泛存在于人們的各種食物中。

23、人們每天正常飲食攝入量平均20~30mg，比其他微量元素的攝入量要高。

24、鋁的攝入量雖然較高，但其吸收率非常低。

25、進入體內的鋁絕大部分或全部都被排出體外，這也是們沒有鋁中毒的原因。

26、如果長期超量食用會引起中毒，這一方面是由于大量食用某一元素容易蓄積于體內，另一方面一種元素在體內過多，容易打破各種元素在體內的平衡，使某些元素，甚至有毒元素吸收增加 ，而使另一些元素吸收減少或排出增加，從而導致中毒、缺乏或疾病。

27、擴展資料：多吃海帶補充營養排毒減肥。

28、海帶含有大量的纖維元素，可以有效地促進腸道排泄，并吸附游離的脂質，而且海帶的營養十分豐富，呈堿性，又增加了排毒功效，多吃海帶可以增強人的代謝率，增強新陳代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。

29、補鈣健體。

30、海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜等營養價值高的蔬菜相比，除了含有很高的維生素C外，它的粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量也都高出幾倍、幾十倍。

31、每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人都有很重要的保健作用。

32、美容養顏。

33、海帶汁可以祛除頑固痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色，用海帶熬成的湯汁泡澡，也可以潤澤肌膚，使皮膚變得更加清爽細滑，光潔美麗。

34、除此之外，多吃海帶，也有美容肌膚，滋潤皮膚的功效。

35、參考資料來源：人民網-海帶營養豐富 但謹防海帶根有危害其實，海帶根不能吃。

36、 據測定，雖然海帶根的營養比海帶葉要高，但其中鋁的含量也較高。

37、每100克海帶根含鋁135微克,而海帶葉則為5.7微克。

38、鋁雖是一種低毒金屬元素，一般不會導致急性中毒，但如果長期食用會對人體造成危害。

39、尤其對身體抵抗力較弱的老人、兒童和孕婦的危害更大，可導致胎兒發育遲緩、兒童發育障礙、誘發老年癡呆。

40、所以，吃海帶時，根部3~6厘米那段最好別吃。

41、如果想吃海帶根，最好是吃裙帶菜根。

42、裙帶菜也是一種常見的食用海藻。

43、其不僅微量元素含量較高,鋁含量卻較低,每百克裙帶菜根含鋁僅9.8微克。

44、食物只要是可以入口的都有利弊，根據體質適量添加可以，所有東西都要適可而止，多了都對身體沒什么好處。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。