降血脂最有效5種食物泡茶（降血脂最有效5種食物）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。降血脂最有效5種食物泡茶，降血脂最有效5種食物這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、大豆：大豆及其制品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。

2、尤其重要的是，大豆及其制品中還含有大豆的皂苷（如豆漿煮漲時浮起的那層泡沫狀物質），這種物質能有效降低血脂，還具有減肥和預防動脈硬化的作用。

3、2、黃瓜：黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。

4、另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適用于心血管病患者。

5、3、洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關，這些物質屬于配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，是防止心血管疾病的理想食物。

6、4、牛奶：含有羧基，甲基戌二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。

7、此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

8、5、生姜：生姜內含有一種類似水揚酸的有機化合物，該物質的稀溶液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

9、以上內容來源：人民網-高血脂也分為好幾類?哪些常見食物可以降血脂？這5種食物有助于降血脂，每天換著吃，血管可以更健康。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。