月子中心營養師查房記錄表（月子中心營養師）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。月子中心營養師查房記錄表，月子中心營養師這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、產后頭三天的主要飲食產后的前三天是新媽媽恢復體力的關鍵時期，也是為哺乳做準備的時期。

2、但是由于腸胃還在恢復，所以新媽媽吃的東西一定要以清淡為主，并且是要容易消化吸收的流質或者是半流質食物，一般可食用小米粥或者是蒸雞蛋等，但要注意的是不要一生完孩子就迫不及待的給新媽媽東補西補的，因為腸胃還沒有恢復，補的東西不僅不能很好的吸收，還可能影響恢復，特別是比較油膩的東西。

3、也不要吃一些比較刺激的東西，酸的或者辣的都不行。

4、產后三天需要補充的特別營養產后頭三天雖然說不能吃太多食物也不能進補，但是有些必要的營養成分還是需要通過其他方式補充。

5、水新媽媽剛生完孩子一般來說順產的要六個小時后才能吃喝，剖宮產的就要更久了，所以，當可以吃東西的時候，新媽媽應該及時補充水分，但不宜一下喝太多，而且新媽媽的乳汁也需要水分，所以要注意補充水分，但是不能用催奶湯代替水，產后三天是不適合和催乳湯的，本來頭三天就會脹奶，喝了催奶湯就會加重脹奶的疼痛。

6、一般可以喝點清淡的魚湯等，魚湯等食物不能放太多鹽。

7、纖維和鐵很多新媽媽產后都會有便秘的現象，那是因為經過了長時間的分娩，生完后的一天又不能吃東西，所以就會有便秘的現象，但是只要補充一些膳食纖維就可以了，比如麥片或者是山藥等易消化的東西。

8、還有由于生產會出很多血，就容易造成缺鐵性貧血，所以可以吃東西后應該要喝點豬肝湯等。

9、很多新媽媽產后都會有便秘的現象，那是因為經過了長時間的分娩，生完后的一天又不能吃東西，所以就會有便秘的現象，但是只要補充一些膳食纖維就可以了，比如麥片或者是山藥等易消化的東西。

10、還有由于生產會出很多血，就容易造成缺鐵性貧血，所以可以吃東西后應該要喝點豬肝湯等。

11、這個是真的，月子餐不能亂吃，要吃專業的月子餐。

12、市面上的月子餐，都是私人定制的，而且，月子餐都是分階段調理的，很講究。

13、當然，月子餐也是有誤區的，很多傳統的月子餐，或者根本不會做月子餐的人，會告訴你月子餐每天大魚大肉，或者天天豬蹄、鯽魚，這些都是不對的，坐月子老是吃這些，對產婦的影響很大這個是真的，月子餐不能亂吃，要吃專業的月子餐。

14、市面上的月子餐，都是私人定制的，而且，月子餐都是分階段調理的，很講究。

15、當然，月子餐也是有誤區的，很多傳統的月子餐，或者根本不會做月子餐的人，會告訴你月子餐每天大魚大肉，或者天天豬蹄、鯽魚，這些都是不對的，坐月子老是吃這些，對產婦的影響很大。

16、根據中醫藥學者吳德康對產后女性的生理需要分析，從中醫的角度建議產后女性分五階段調理：去惡露防感冒通腸道 　健腰腎補元氣淡妊紋第一階段{祛惡露、驅風散寒}無論是自然分娩或剖腹產婦女，惡露不盡將導致子宮各種病變。

17、產后前期應以祛惡露，溫經散寒，利尿消腫，養血補鐵，補脾益氣，清熱解毒為主，為盡快恢復良好基礎。

18、第二階段{防風寒}婦女產后，因體力消耗抵抗力下降，容易感染風寒。

19、產后此時期應曲風固表，安神和中，溫中散寒，回陽通脈，增強機體抵抗力，減少風寒侵擾的侵擾，為盡快恢復做好體內保護。

20、第三階段{補血潤腸、開胃健脾、滋陰養顏}此方時期主要補充婦女生產時所失水分，減少產后便秘發生，改善產后面黃、頭暈。

21、產后此時期應養血益腎、潤腸通便、滋陰養血、養顏、美容。

22、第四階段{壯腰補腎}因生產時腎氣大傷，腰酸背痛、腰膝酸軟、目昏不明、記憶力減退是產婦女常見現象。

23、此時期應健脾胃、滋陰補氣、固腎培元、服用后可改善以上之癥狀。

24、第五階段{大補元氣}產后此時期應淡妊紋、大補元氣、復脈回脫、益氣攝血;活血調經、活化人體機能、淡化妊紋、養顏潤膚。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。