引體向上寬握和窄握的區別（引體向上寬握）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。引體向上寬握和窄握的區別，引體向上寬握這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、從難度上講，寬握難度大得多所以一般來說，窄握做得比較多常鍛煉可練背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，還有胸肌，可適當拉長上肢的長度，長煉可起到上肢體塑性作用，增加上肢力量，寬握的話能使你的三角肌更加明顯，漂亮。

2、寬握的話力量上要費勁些。

3、當然是寬握更費勁了，很標準的寬握是很難做的，你最好還是自己體驗一下就知道了。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。