指壓板真的對身體有好處嗎（指壓板）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。指壓板真的對身體有好處嗎，指壓板這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、腳底按摩趾壓板有以下的功能：促進血液循環之順暢，疏通人體能源循環管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。

2、2、增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。

3、排泄體內毒素雜物，維護健康。

4、加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。

5、3、恢復退化的器官機能，預防生病。

6、免打針、免吃藥、療效神奇，堅持使用趾壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液循環、提高睡眠質量等明顯功效。

7、擴展資料：一、指壓板的原理趾壓板和公園、庭院里常常鋪設的鵝卵石小徑路面原理其實是一樣的，由鵝卵石鋪成的小徑有利于人體健康并能降低人體血壓。

8、據研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續行走4個月后，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。

9、所以趾壓板與其同樣原理，也有同樣的功效，長期踩踏趾壓板，可以保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

10、二、指壓板使用的注意事項趾壓板運動雖說有很好的保健效果，但并不是每個人都適合長期用這種方法來健身，須把握分寸。

11、此外，每次使用趾壓板時間不宜過長，以免由于對足部的過度刺激，而導致足底筋膜炎和骨刺的形成。

12、此外，下列5種情況下也不適合使用趾壓板。

13、有腳痛、扭傷、外傷、腫脹時。

14、2、風濕受寒及感冒發熱時。

15、3、冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時。

16、4、酒后、眩暈癥等造成平衡失調時。

17、5、膝關節骨性關節炎患者。

18、?由于踩踏趾壓板對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習。

19、參考資料來源：百度百科-指壓板1.延緩衰老，提高記憶；2.強健臟腑功能，提高新陳代謝；3.促進炎癥，腫脹和疼痛的消退；4.消除緊張狀態，使身心得到放松；5.提高自我防御能力，增強自我免疫機能；6.平衡內分泌，調節微循環，提高免疫力和自愈力；7.加深睡眠，會使人體感到身心輕松，擺脫失眠困擾；8.足部按摩穴位可疏通經絡，調節氣血，促進新陳代謝；我先 用看看有沒有效果。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。