舉重腰帶和力量舉腰帶（舉重腰帶）

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1、舉重系腰帶的好處：1.束緊腹橫肌，提高腹腔壓力有助于發力，因而加強核心部位的力量現在adidasTechfit技術有一種也是腹部束帶技術，從側面說明練腹肌的重要性，力量舉臥推比賽時帶不帶腰帶成績都能差不少哪2，安全啊，對脊椎提供穩固的支撐和保護，減少負重時椎間盤所受的壓力，起到保護脊柱、防止受傷的作用，尤其是深蹲硬拉時給脊椎和以保護，彌補骨骼和周邊支持肌肉的不足，腰帶能加快下蹲立起的動作速度，增強爆發力。

2、建議是在舉大重量，尤其是脊椎受力較大時使用腰帶。

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