血壓高怎么辦如何飲食調理（血壓高怎么辦）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。血壓高怎么辦如何飲食調理，血壓高怎么辦這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、您好，如果血壓不是很高，且不存在高血脂、糖尿病、肥胖、早發心血管病家族史、抽煙等危險因素，自身無不適感，且未發現心腦腎損害的，可以先不用藥，而是改變生活方式，采取如下非藥物降壓的手段。

2、1. 低鹽低脂低糖飲食，多吃富含膳食纖維和維生素的水果、蔬菜等，采取低鈉、高鉀的飲食結構。

3、2. 進行適當的體育鍛煉，尤其是有肥胖情況的患者，建議每天進行1小時以上的快走、慢跑、游泳等有氧運動，控制體重，強健體魄。

4、3. 規律作息，避免熬夜，保證每天8小時左右的睡眠時間，保持心情愉悅。

5、4. 盡量戒煙戒酒，做不到的也要少抽煙，避免酗酒的情況，酗酒對心血管損傷很大，減少喝濃茶和咖啡的頻率。

6、如果連續3個月采取非藥物降壓措施后，血壓不能夠恢復正常值（120/80），甚至有所增高，就要考慮藥物降壓手段了。

7、對于初級高血壓的情況，可以先服用單藥進行控制。

8、單藥效果不理想是，可進行聯合用藥，用藥需謹遵醫囑。

9、活方式，在臨床上面也是這樣，碰到一位高血壓的病人，除非血壓很高，我們可以選擇一種藥物，一般首先是非藥物治療，包括積極干預生活方式，特別是限制熱量比較高的食物。

10、另外，就是增加運動量，包括體育運動各方面，還要控制體重、限鹽、限酒，生活一定要規律，特別是精神要放松。

11、現在好多年輕人，特別是白領往往壓力性高血壓比較多，精神處于高度緊張的狀態，因為現在競爭比較激烈，所以舒張壓增高更多的見于中青年的人群。

12、臨床上面，如果低壓增高的患者，也就是舒張壓增高的患者，在生活方式干預無效的情況下，才會考慮藥物治療。

13、首先，會考慮中藥治療，現在中成藥比較多，天麻丸或者選擇天麻、鉤藤、生山楂、決明子、白菊花茶飲，看一下中藥的降壓效果，最后才會選擇現在所謂的降壓藥。

14、一般舒張壓＜95mmHg都是非藥物治療，如果超過95mmHg，肯定要選擇一種藥物。

15、有五大類藥物，如果是中青年患者，單純舒張壓的增高，就會選擇血管緊張素Ⅱ受體抑制劑。

16、如果心率比較快，會選擇β受體阻滯劑，它同時能夠抑制交感神經。

17、在中青年高血壓人群中間，還是要注意其它方面的問題。

18、高血壓本身對性功能也有影響，在選擇藥物的時候要注意，因為好多病人說血壓高了怕吃藥，吃了藥以后對性功能有影響。

19、其實高血壓本身對性功能有影響，作為醫生在選擇藥物的時候，要盡量避免加重這方面，以免造成更大的影響。

20、相對來說，纈沙坦在降壓的同時，對勃起、性欲、射精這三方面有改善性的作用，所以對于中青年患者，會根據病人的情況選擇相應的藥物治療。

21、血壓突然偏高，到底該怎么辦？快來聽聽專家怎么說高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。