糖尿病人一日三餐適合吃什么主食（糖尿病人一日三餐適合吃什么）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。糖尿病人一日三餐適合吃什么主食，糖尿病人一日三餐適合吃什么這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、您好：對糖尿病人來說，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什么？營養專家認為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。

2、糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。

3、如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

4、含糖低的蔬菜。

5、如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

6、而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

7、多吃含鈣的食物。

8、缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。

9、如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

10、富含硒的食物。

11、硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。

12、如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

13、富含維生素B和維生素C的食物。

14、補足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發癥的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。

15、如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

16、此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。

17、請采納我是中醫世家糖尿病人一日三餐，照這3種方法吃，血糖越來越平穩。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。