全麥面包真的能減肥嗎圖片（全麥面包真的能減肥嗎）

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1、 當然答案是肯定的，但前提是必須是真正的全麥。

2、所謂真正的全麥，是指配料表第一條是全麥面粉。

3、添加劑越少越好。

4、成分表越簡單越好。

5、如果有白糖和黃油，基本就能過關了。

6、屬于全麥粗糧，富含膳食纖維和微量元素，GI值還很低。

7、但是也要注意搭配，營養要均衡。

8、否則，我們不但不會減肥，反而會損害健康。

9、全麥面包可以代替碳水、雞胸肉、蝦、牛肉等。

10、可選用優質蛋白質，青菜是最好的蔬菜。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。