考試前的早餐吃什么好（考試前的早餐吃什么好）

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考前最適合的早餐：大米粥，適量的主食(如米粉類食物)，各種新鮮清淡的配菜和水果。如饅頭、綠豆粥、雞蛋、香蕉饅頭、豆包等米粉類食物，食用后可迅速轉化為葡萄糖，可增加和維持體內血糖水平，保證大腦的血糖消耗。喝綠豆粥，加一個煮雞蛋。還可以吃一些富含蛋白質的食物：咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、水煮黃豆、醬豆腐、水煮花生等。飯后最好吃一根香蕉，因為香蕉有助于增加智慧，讓考生不那么累。如果你加一把堅果，這將是一頓不錯的早餐。

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