體寒吃什么中成藥（體寒吃什么）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。體寒吃什么中成藥，體寒吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 你應該多吃一些能補氣、補血、補腎的溫和性食物。以下是一些推薦的食物及其做法。

2、 蓮藕紅豆烤牛筋3354、蓮藕600克、紅豆90克、牛筋400克、陳皮1/4、紅棗4枚、生姜3片。

3、 將所有東西分別洗凈，蓮藕去蒂切段；浸泡紅豆；陳皮去瓤；紅棗去核；牛筋切塊。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(12碗)，用武火煮沸，然后文火燉2小時，加入適量鹽。這個量可以供3 ~ 5人使用。

4、 補血鯽魚湯食材：鯽魚(1片)、當歸(1片)、枸杞(2湯匙)、黃芪(10片)、生姜(5片)。

5、 調料：鹽(1/4湯匙)、料酒(1湯匙)

6、 當歸鯽魚湯補血的實踐；

7、 1.將鯽魚洗凈晾干，用刀將魚背部橫切，在魚上均勻抹上1湯匙鹽，腌制15分鐘。

8、 2.當歸洗凈切片，生姜切絲，枸杞、黃芪洗凈瀝干。

9、 3.將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水用大火煮開，文火煮25分鐘。

10、 4.在魚肚子里塞一點姜，把鯽魚放入砂鍋里，倒入煮好的當歸湯，攪拌均勻。大火燒開，小火煮35分鐘。

11、 5.加入1/4湯匙鹽調味，即可食用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。