來例假不能吃什么感冒藥（來例假不能吃什么）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。來例假不能吃什么感冒藥，來例假不能吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 牛奶等。牛奶富含鈣、蛋白質、脂肪、碳水化合物、益生菌、鐵、鋅等。但這些元素容易與人體內的鎂發生化學反應，破壞人體對鎂的吸收。但鎂對人體內蛋白質合成、神經傳導、體溫調節、肌肉收縮、細胞完整性維持、能量代謝等都是不可或缺的。

2、 月經期間，鎂的缺乏會加重子宮神經肌肉的抽動，加重疼痛，使人的免疫力下降，所以月經期間最好不要喝牛奶。

3、 高糖食物，如巧克力：巧克力會使人情緒不穩定，對糖上癮。除了體重增加，還會增加身體對維生素B的需求，同時過多的糖分會消耗體內的維生素B和其他礦物質，使人吃更多的含糖食物。其他食物如飲料(尤其是含咖啡因的)、糕點、紅糖、糖果等。都容易造成血糖水平不穩定，會打破體內激素的平衡，使乳房脹痛，使人焦慮、易怒、情緒不穩定，同時加速消耗體內儲存的維生素B，使不舒服的感覺更加明顯。

4、 寒性食物：寒涼的食物會直接導致女性月經量過少，加重痛經。蝸牛和螃蟹都是寒性食物，有痛經的小伙伴一定要慎重食用，即使沒有痛經的也盡量少吃。此外，竹筍、梨、石耳、石花、地耳等。也是涼性食物，月經期要盡量避免。

5、 辛辣食物：月經期間，最好不要吃肉桂、辣椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣食物。因為這些食物容易引起血管擴張，還會導致月經提前、痛經、月經量過多。不管是不是經期，菲蠶都建議你少吃辣。

6、 咖啡和茶：咖啡中的咖啡因會導致乳房疼痛、焦慮、易怒和其他情緒問題。同時會消耗體內的維生素B，破壞體內碳水化合物的代謝，從而引發一系列健康問題。

7、 女性在經期會流失大量的鐵，此時要適當補鐵。但茶葉中30%以上的單寧酸容易與腸道內的鐵離子發生反應，產生沉淀，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收，甚至造成鐵元素的流失。所以經期喝茶要盡量少。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。