艾灸可以天天做嗎 多久艾灸一次最好呢

艾灸可以天天做嗎

艾灸養生的話不建議天天做。

對于初用艾灸的人不能天天用艾灸來養生，這樣易出現不良反應，特別是會讓身體感到不適或極易上火。因為艾灸與火相關，人的皮膚在長時間的火熏后容易失去水份，那么身體整體上就會需要調節供應，如果熏得時間過長，是極易上火，而且身體上的皮膚、細胞、經絡也不能常期在高溫下煎熬，時間長了，未免可能會傷到經絡。除非有些毛病可以天天做。

艾灸多久做一次好

要根據每個人的實際情況來做艾灸，如果身體的癥狀比較嚴重，可以灸的時間灸久一些，一天灸一次到兩次都是可以的，但是有個前提條件就是自己的身體要能吸收。

其次，如果是慢性疾病，選擇艾灸來調理，要講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸量要小些，灸的時間短些，在慢慢的增加艾灸的量和艾灸的時間。

最后，如果是單純的保健灸，那么選幾個常用的扶正穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，一周三次左右即可，堅持艾灸會慢慢的感受到艾灸的效果。

艾灸的時間多少為宜

艾灸時間的長短，要根據自身的狀況來定，如果艾灸的時候感覺舒服，那么就可以適當的延長一些艾灸的時間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應艾灸后，再慢慢的增加時間。艾灸有活血的功效，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，那是血流速度加快，血管膨脹導致，因此要讓身體有一個循序漸進的過程。