螞蟻莊園生活問答：小雞寶寶考考你聽到高考開考鈴聲后考生可以做什么來放松情緒

聽到高考開考鈴聲后，考生可以做什么來放松情緒？這是螞蟻莊園6月8日領飼料中小課堂的問題，答對即可獲得180g小雞寶寶飼料作為獎勵用于喂養小雞。接下來就讓我們來看一看正確答案吧！

聽到高考開考鈴聲后，考生可以做什么來放松情緒

放松深呼吸

提高呼吸頻率

正確答案：放松深呼吸

答案解析：

深呼吸放松法

采用鼻子呼吸，腹部吸氣。雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時，憋氣2秒鐘，再把吸進去的氣緩緩地呼出。

自己要配合呼吸的節奏給予一些暗示和指導語：“吸……呼……吸……呼……”，呼氣的時候盡量告訴自己我很放松很舒服，注意感覺自己的呼氣、吸氣，體會“深深地吸進來，慢慢地呼出去”的感覺。重復做這樣的呼吸20遍，每天兩次。這種方法雖然很簡單，卻常常起到一定的作用。如果你遇到緊張的場合，或是不知道自己該怎么辦、手足無措之時，不妨先做一次深呼吸放松。

推薦閱讀：

小雞寶寶考考你答案匯總

小雞寶寶考考你今日答案最新

小雞莊園今天答案匯總

手機有支付寶的基本都有玩螞蟻莊園小課堂，螞蟻莊園每天都會在小課堂更新一道題目，答對即可領取小雞飼料180G可以用來喂小雞使用，小雞寶寶考考你聽到高考開考鈴聲后考生可以做什么來放松情緒上面就是為大家參考支付寶莊園小課堂答案4.16問題的答案讓大家可以領到飼料!