螞蟻莊園生活問答：運動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果該說法

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螞蟻莊園6月15日答案最新

一、運動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法？

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二、2021年6月15日正確答案

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三、答案解析

很多人認為，拉伸范圍要拉到局部疼痛才有效果，這個觀點是錯誤的。在拉伸的過程中，當我們的身體感到疼痛時，其實就是身體在提示這里存在問題了，這個時候應該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執意持續進行拉伸，則很容易使損傷加重。

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