如何使用維生素C獲得最佳肌膚

當涉及提供最大的身體益處的維生素時，可以說是一種名為“ C”的維生素。維生素C的 BFF不僅僅是您的內部：這種營養還可以幫助改變皮膚的外觀。

皮膚科醫生Kathy Taghipour博士說：“維生素C產品中富含抗氧化劑，這些抗氧化劑可為我們的皮膚提供亮白和“光亮”的效果。“它通過對抗衰老和紫外線照射以及色素沉著和暗斑的出現，自然改善了皮膚的外觀。”

所以，是的，將其添加到您的美容方案中 -但是，在購買第一件產品之前，請了解究竟是什么使維生素C(又名L-抗壞血酸)如此強大，以至于您不僅可以說服所有朋友，還可以知道產品最適合您的皮膚。

由Dana Davenport設計

當涉及到皮膚時，維生素C確實值得一提

1.對抗皺紋和皺紋

當涉及到細紋，皺紋和皮膚磨損的其他跡象時，維生素C是一種方便的工具，可放入您的武器庫。研究表明，這種營養素可通過中和自由基來保護皮膚免受傷害，并有助于皮膚再生。

2.活化受損皮膚。

長時間暴露在陽光下對皮膚有很多影響，包括片狀，變色的斑點(黑斑)，粗糙的區域，酒渣鼻等。但是每天局部服用維生素C可能會保護皮膚免受過多傷害。

一項研究發現，經局部維生素C治療3個月后，輕度至中度光損傷皮膚的人的皮膚外觀有了明顯改善，包括細紋，粗糙和膚色。

3.均勻色調并減少發紅

曬傷，不均勻的皮膚可能是由多種因素導致的，從日曬，荷爾蒙到醫療狀況。

好消息是，維生素C已證明自己是抵抗發紅的頑強戰士，因為它有助于修補造成這種變色的受損毛細血管，并在將來增強它們的強度。

4.滋潤口渴的皮膚

成年人的皮膚平均只有2平方米的皮膚，所以這個器官肯定很渴-我們并不是在尋求關注。

包含64%的水，您的皮膚需要保持水分，新的維生素C可以帶給您果汁(或水，應該說)。它還可以幫助您的皮膚保持水分，防止水分變得太干或油膩。

5.提高彈性

局部維生素C已被證明可以促進膠原蛋白的產生，膠原蛋白是我們體內天然存在的蛋白質，有助于使皮膚緊致，豐滿。

由于人體隨著年齡的增長自然會減少膠原蛋白的生成，因此使用維生素C等成分可以幫助延緩皮膚衰老。

6.有助于減少炎癥

如果你的皮膚是紅色的，惱火，呈現出皮疹的跡象，有一個很好的機會，一個潛在的免疫反應，感染或過敏性反應是它背后。

盡管許多原因都需要藥物來減輕其影響，但研究表明，局部使用維生素C可有效緩解與炎癥性皮膚病(如皮炎，痤瘡和牛皮癬)相關的體征。

7.減輕色素沉著

色素沉著是指皮膚的暗斑，在體內產生過多的黑色素(，讓你的皮膚顏色的色素)引起的。

色素沉著雖然通常無害，但會分散注意力-但已表明局部使用維生素C 可減少其體征，因為它抑制酪氨酸酶的產生，酪氨酸酶是一種促進黑色素生成的酶。

8.鎮定曬傷

盡管我們當然不建議使用維生素C替代SPF，但如果您確實有曬傷的話，它可以幫助您遠離魯道夫地區。

這種聰明的營養物質有助于加速細胞更新，這意味著曬傷的皮膚可以煥發青春，并且愈合更快。

9.輔助治療

似乎維生素C尚未具有足夠的超級功效，已被證明有助于修復傷口。

人們認為，這是由于它能夠增加皮膚中成纖維細胞的運動和數量的能力，而成纖維細胞是結締組織細胞的關鍵，而結締組織細胞是愈合過程的關鍵。

如何將vit c合并到您的例程中

盡管這種抗氧化劑存在于我們的許多日常食品中(尤其是卡爾，西蘭花，草莓和橙子)，但您必須局部使用它才能使皮膚充分發揮其功效。

好消息是，無論您的皮膚干燥，油膩還是有些怪異的組合，您仍然想找出來，維生素C不會成為您的最愛-只要您表現得很好并正確應用即可。

Taghipour博士解釋說：“最好將維生素C含在血清中，這可以使L-抗壞血酸保持穩定和更有效。” “它還可以更好地吸收皮膚，因為血清比保濕劑輕。”

就何時使用而言，維生素C應該成為您早晨的日常工作中的主要食物，因為這可以使其在白天保護皮膚免受自由基的侵害。

Taghipour博士說：“您應該清洗并調理膚色，然后涂抹維生素C血清，然后使用保濕霜。”

她補充說，別忘了在保濕后涂防曬霜，以使兩種產品能夠很好地協同工作以抵抗紫外線。

快速服用：在爽膚水之后和保濕前，每天涂抹一次或兩次維生素C血清。始終將SPF與含有維生素C的產品搭配使用。

powered by Rubicon Project

如何購買Vit C產品

一旦開始使用Google搜索，您就會知道那里有多少種維生素C產品。請牢記這些技巧。

1.尋找L-抗壞血酸

許多產品聲稱含有維生素C，但是要使這種抗氧化劑真正有效，您需要在成分表中尋找L-抗壞血酸-這是其最穩定的形式。

2.專注是關鍵

Taghipour博士建議從10%的濃度開始，以查看它如何適合您的皮膚。她說：“然后，如果您認為這是必需的，并且您的皮膚可以忍受，則可以使用濃度為15%至20%的產品。”

她補充說，確保產品至少有10%的含量，否則將無效。

3.容器不應讓空氣或光線進入

維生素C對光非常敏感，因此，如果裝在透明的包裝中，陽光會更快分解它。因此，您還希望將其藏在陰涼的黑暗空間(例如冰箱)中，因為熱暴露也會降低其效能。

盡管維生素C血清通常為淡黃色，但如果色澤變深或呈褐色，則表明它已經變色，應該扔掉。

4.它包含補充成分

如果您的維生素C產品包含以下補充成分，則將是最有效的：

阿魏酸。它被證實了90%，以增加維生素C的穩定性。

維生素E。這種抗氧化劑可以增強紫外線防護。

谷胱甘肽。這也具有抗氧化性能。

堅持專業產品

可能會嘗試在保濕霜中加入一些橙汁或檸檬汁，以節省一些錢，但是DIY vit C混合物不僅無效，而且危害更大：柑桔汁中的補骨脂素對紫外線具有很高的反應性，暴露可能導致皮疹，水泡，甚至二度燒傷。