美味的食品可增強大腦記憶力和注意力

想象一下您一天之內可以完成的所有工作，這些工作將具有扎實，銳利的焦點，專注力和記憶力，而且超級快。也許額外增加腦力會為您提供能量，使您在工作中更有效率。也許改善的心理耐力會讓您完成那些您拖延的乏味的副業。更清晰的記憶，更多的精力和更長的專注能力-這將成為現實的夢想。讓我們看一些改善大腦功能的頂級食品。

三文魚

三文魚(百勝!)是世界上最營養，最美味的大腦食品之一。鮭魚富含omega-3脂肪酸，可幫助您保持大腦敏捷，并改善您的記憶力(超贊!)和專注力(雙倍超贊!)。是的，我知道我要吃晚飯了。

牛油果

這種水果，是鱷梨，是一種水果，是您可以食用的最健康，最有益的食物之一。當然鱷梨的脂肪含量高，但是誰說這是不良脂肪呢?鱷梨富含單不飽和脂肪，可以幫助降低血液中的膽固醇水平。此外，吃鱷梨可以使您容光煥發，柔軟。哦，還有一件事，多虧食用維生素K和葉酸，食用鱷梨可以改善認知功能，例如記憶和注意力集中。不客氣。

蛋黃

每個人最喜歡的雞蛋(不是蛋黃)蛋黃都列在了榜單上，這是有充分理由的。蛋黃分解了乙烷，后者是一種與幸福有關的激素生成化學物質。因此，從本質上講，吃蛋黃會讓你快樂。心情不好，情緒低落。

藍莓

哦，這些藍色甜蜜小寶石有哪些積極的好處。不要讓藍莓的大小欺騙您。藍莓中的沒食子酸含量很高，這使它們成為保護我們的大腦免受退化和壓力的非常有力的水果。因此，當您的肚子在晚上10點開始發出隆隆聲時，您就知道該吃什么食物了。