生病喝什么果汁最好

可悲的事實：不能治愈感冒或流感等病毒性疾病。令人高興的事實：獲取正確的營養物質可能有助于增強免疫系統，使其盡力抵抗，并希望讓您更快站起來。

果汁可以成為一流的配送系統。水果和蔬菜是免疫支持營養素的重要來源，但生病時，您可能不喜歡在碗漿果或羽衣甘藍沙拉上sh之以鼻。

果汁可以使您以吞咽形式(從字面上)更容易地享用優質食品。它們將幫助您保持水分- 快速恢復的另一個關鍵組成部分。

13種果汁可助感冒

那么，哪個吸管最有效?您來對地方了。這是生病時最好喝的13種果汁。

1.橙汁

你知道這要來了吧?只需3/4杯OJ就可以提供一整天的維生素C，通過向人體發出信號來產生保護性抗體，從而提供關鍵的免疫系統支持。

選擇紙箱或鮮榨的果肉或不吃果肉。他們都做這份工作。

2.胡蘿卜蘋果汁

這個經典的組合不僅贏得了風味。胡蘿卜富含維生素A，一種抗氧化劑，可調節免疫功能并通過保持口腔，胃，腸和肺組織健康來幫助預防感染。

至于蘋果?保持皮膚健康-富含類黃酮槲皮素，一種已知的炎癥促進劑和免疫系統調節劑。

3.羽衣甘藍汁

綠葉蔬菜富含維生素C和A，但這還不是全部。羽衣甘藍還富含其他對免疫功能至關重要的營養素，例如維生素B-6。它也是維生素E(主要存在于堅果和種子中)的幾種可通過果汁榨取的來源之一，可作為抗氧化劑來控制感染。

4.蜂蜜姜汁

兩者都是強力的細菌戰斗機，它們在一起味道更好。蜂蜜中含有能激活人體免疫反應并阻止有害細胞增殖的化合物，而姜則由于具有姜醇等化合物而具有抗炎和抗氧化特性。

作為一項額外的獎勵，蜂蜜可以包裹并撫慰嗓子。

5.姜黃姜汁

對于雙重劑量的消炎藥，將姜汁和姜黃混合。金黃色的根富含姜黃素，具有強大的抗炎特性的抗氧化劑。

6.葡萄柚汁

像橙汁一樣，這也是攝取大量維生素C的好方法-僅僅3/4杯就可以滿足您一天所需的近80%的維生素C。而且由于它的酸味，略帶苦味，當您不想要OJ強烈的甜味時，它可能是一個不錯的選擇。

7.菠菜汁

手上沒有羽衣甘藍嗎?菠菜含有許多相同的增強免疫力的營養素，使其成為不錯的替代品。您也可以多加一點，因為味道更溫和。

8.草莓獼猴桃汁

酸甜組合不僅美味-所有三種水果都富含維生素C。如果您不想喝酒，請嘗試將果汁倒入模具中，制成冰棍。

9.西瓜哈密瓜汁

這兩個瓜更好地協同工作。西瓜富含番茄紅素和維生素B-6，它們都能幫助人體對不受歡迎的細菌產生強烈的免疫反應。哈密??瓜中含有大量的維生素C和A。

10.番茄汁

咸味的吸者是裝載番茄紅素和維生素A的好方法。它也含有銅，專家們同意這種礦物質在免疫功能中起著重要的作用，盡管其確切機理尚不完全清楚。

僅供參考：以防萬一您有將“重要果汁”升級為“血腥瑪麗”的沖動，請不要這樣做。酒會抑制您的免疫系統，因此您一定要在生病時保持警惕。

11.甜菜橙汁

甜菜是鐵的少數果汁能來源，身體需要一個建立免疫細胞戰斗機小號的入侵細菌和發動攻擊。橙汁增強了風味，但這還不是全部。它提供維生素C，使您的身體更容易吸收甜菜中的鐵。

12.芒果木瓜汁

這是另一個維生素C強國。這些熱帶水果中的每一份都含有一天的維生素。毫無疑問，他們在一起嘗起來很棒。

13.南瓜子“汁”

好的，因此，將南瓜籽與水混合會給您帶來更多的乳脂牛奶而非果汁。但是我們把它放在這里是因為南瓜子是除了肉之外的最好的鋅來源之一，嗯，果汁不能。

礦物質在免疫細胞的形成中起著關鍵作用，您的身體需要這種物質才能有效地對抗有害細菌。結果表明攝入不足會使您更容易受到包括在內的嚴重感染的影響