您現在的位置是：首頁 >生活 > 2020-04-23 12:50:00 來源：
罐頭食品 13種聰明的食譜
導讀 當您被隔離或安置在適當的地方時，明智的選擇是將不會腐爛的物品存放在堅固的地方。（我們敢說，比擁有tp寶庫更聰明）。但是，全球流行并不
當您被隔離或安置在適當的地方時，明智的選擇是將不會腐爛的物品存放在堅固的地方。（我們敢說，比擁有tp寶庫更聰明）。
但是，全球流行并不是唯一保留諸如豆類罐頭，蔬菜罐頭和干谷物等主食的唯一原因。它們不僅可以持續使用很長時間，而且通常還富含營養，可以作為大量健康食品的基礎。
因此，去掉那罐cannellinis上的灰塵并搖動冰箱，將那袋豌豆燒掉-我們已經準備了13頓以不易腐爛食物為特色的創意餐點。
由Dana Davenport設計
1.一鍋墨西哥大米砂鍋
從“為健康而生百里香”獲取食譜。
您如何使豆類和大米更令人興奮？將它們變成具有西南風味的節日！
這款來自健康百里香的單盤煎鍋砂鍋使用熟悉的食品雜食制成的墨西哥風味，之后您只需很少的清潔工作。
2.金槍魚和西紅柿的地中海通心粉
從簡單營養的生活中獲取食譜。
在“簡單營養生活”中以地中海為主題的意大利面中，將金槍魚罐頭從其通常的三明治餡狀態中提升。其他罐頭和罐裝食品，例如切成丁的西紅柿，橄欖和刺山柑，使這頓簡單的晚餐變得不易腐爛。
如果您手頭沒有新鮮的藥草來完成工作，則以1：3的比例將子料晾干即可。
3.烤紅辣椒菠菜和朝鮮薊面包
從Babaganosh獲取食譜。
當然，比薩餅是您通常需要新鮮食材的食物之一，但是您也可以使用合適的不易腐爛的食物來制作令人印象深刻的餡餅。
這種來自Babaganosh的面包從簡單的DIY面粉外殼開始，加入了朝鮮薊和紅辣椒，以增強營養。擺脫了新鮮的zz頭？嘗試撒些營養酵母。
4.“月末”金槍魚p碗
從 SideChef獲取食譜。
SideChef對oke 碗趨勢的看法是“月底”食譜，這有充分的理由：它只使用了您可能已經儲備的少量配料，例如金槍魚，米飯和芝麻。
將這些作為碗的底部，并用黃瓜，蘿卜或蔥之類的新鮮澆頭結束。
5.芝麻毛豆面碗
從Naturally Ella獲取食譜。
冷凍的毛豆可以在冰箱中保存長達一年。如果您的冰棍下面藏著一個袋子，為什么不為這款純素面條菜而將其破壞呢？
每份滿滿一杯毛豆，意味著它富含蛋白質，而米醋，生姜和香油的醬汁則倒入鮮味。
6.豐盛的鷹嘴豆和紅扁豆
從冷凍機中的純素食中獲取食譜。
僅僅因為您被困在里面并不意味著您就無法保持健康飲食！含有32克蛋白質的素食主義者在冷凍機的印度風格的鷹嘴豆和紅色小扁豆混搭中可以消除任何有關純素食不能提供足夠食物的謠言。
7.雞肉鍋餅煎鍋
從“ 我洗你干”中獲取食譜。
這款來自I Wash，You Dry的煎鍋雞肉鍋餅借助雞湯等不易腐爛的食物和胡蘿卜和洋蔥等經久耐用的蔬菜，可在40分鐘內在桌上提供舒適的食物。
另外，將餅干混合物頂在上面意味著不需要派皮！如果您沒有新鮮的雞肉絲，請改用罐頭。
8.速溶古巴黑豆湯
從“舒適廚房”獲取食譜。
永遠不要低估您的香料柜使罐裝晚飯變得爵士樂的能力。舒適廚房的即食鍋古巴黑豆湯利用香菜，牛至，小茴香，月桂葉和紅辣椒的力量，帶給您令人難忘的清爽風味。
9.馬里蘭式塊狀蟹餅
從 《晚餐媽媽》中獲取食譜。
沒有雞蛋嗎 沒問題。這些來自The Dinner Mom的馬里蘭風格螃蟹蛋糕使用蛋黃醬和撒鹽使它們結合在一起。現在，您不必再去商店購物了。
10.溫暖的蘑菇大麥沙拉
從檸檬和摩卡咖啡中獲取食譜。
蘑菇充滿了抗氧化劑，如硒，以及礦物質，如鉀和銅。制作一碗檸檬和摩卡（Mocha）的溫暖蘑菇大麥沙拉，使身體健康。將蘑菇罐頭換成新鮮的即可，無需午餐或晚餐。
11.簡單的蒸粗麥粉飯
從《大男人的世界》中獲取食譜。
西班牙海鮮飯是西班牙佳肴的美味，番紅花香氣，通常以米飯開頭。相反，通過蒸粗麥粉使它更快完成，如《 Big Man's World》中的該版本。罐裝的豆子可以輕松添加無需烹飪的蛋白質，最后添加。
12.素食南瓜小扁豆咖喱菠菜
從瑪麗莎·摩爾（Marisa Moore）獲取食譜。
嘿，十月份起剩下的南瓜罐頭，我們為您服務。忙于這個南瓜味咖喱！美味與小扁豆，椰奶和素食湯混合在一起，使房子聞起來令人驚奇-可能會招呼饑餓的鄰居。
13.花園蔬菜和藜麥湯
從預算字節獲取配方。
即使是餐廳品質的湯，也可以從不易腐爛的食材開始。在Budget Budget Bytes的這道豐盛湯中，您將在一個湯鍋中炒蔬菜，然后讓罐裝豆子和藜麥加入聚會中。
它可能比花橄欖碗買些您喜歡的意大利面食花的時間更長，但我們保證最終結果值得。
5種增加風味的方法
也許這純粹是出于心理考慮，但是對顏色和味道的額外撒粉可以使任何賓客更加興奮。嘗試使用這些食物整理劑將刺激性注入到不易腐爛的食物中。
1.法式炸洋蔥
他們是健康食品嗎？不。它們酥脆，美味，是否需要用盡您上一次感恩節那天來的綠豆砂鍋？是的 偶爾在沙拉和面上撒些法式炸洋蔥會增加咸味。
2.新鮮或干香菜
如果您有花園（或在室內種草藥），請利用引起騷動的新鮮歐芹。它的綠色提示可以使菜單上的內容變亮。另外，它還含有微量的營養素，例如鉀，維生素C和纖維。
3. Furikake
用furikake擴展您的烹飪視野。可以將這種日本大米調味料搖勻到oke碗，湯，炒飯，魚等上，以獲得酥脆和鮮味。
4.多香果粉
他們不把它所有的香料都沒有！這種方便的香料使您可以深入了解各種菜肴，從肉丸到面食再到烘焙食品。給任何咸味的混合物加一個破折號。
5. Sriracha
您知道sriracha花哨的細雨會導致食物照片跳出您的屏幕嗎？是的，我們也是。憑借其噴射瓶蓋，sriracha使演示變得輕松自如。擠壓漢堡上的sriracha開心笑臉，或者將其與蛋黃醬混合在一起，制成蔬菜的辣味奶油蘸醬。
但是，全球流行并不是唯一保留諸如豆類罐頭，蔬菜罐頭和干谷物等主食的唯一原因。它們不僅可以持續使用很長時間，而且通常還富含營養，可以作為大量健康食品的基礎。
因此，去掉那罐cannellinis上的灰塵并搖動冰箱，將那袋豌豆燒掉-我們已經準備了13頓以不易腐爛食物為特色的創意餐點。
由Dana Davenport設計
1.一鍋墨西哥大米砂鍋
從“為健康而生百里香”獲取食譜。
您如何使豆類和大米更令人興奮？將它們變成具有西南風味的節日！
這款來自健康百里香的單盤煎鍋砂鍋使用熟悉的食品雜食制成的墨西哥風味，之后您只需很少的清潔工作。
2.金槍魚和西紅柿的地中海通心粉
從簡單營養的生活中獲取食譜。
在“簡單營養生活”中以地中海為主題的意大利面中，將金槍魚罐頭從其通常的三明治餡狀態中提升。其他罐頭和罐裝食品，例如切成丁的西紅柿，橄欖和刺山柑，使這頓簡單的晚餐變得不易腐爛。
如果您手頭沒有新鮮的藥草來完成工作，則以1：3的比例將子料晾干即可。
3.烤紅辣椒菠菜和朝鮮薊面包
從Babaganosh獲取食譜。
當然，比薩餅是您通常需要新鮮食材的食物之一，但是您也可以使用合適的不易腐爛的食物來制作令人印象深刻的餡餅。
這種來自Babaganosh的面包從簡單的DIY面粉外殼開始，加入了朝鮮薊和紅辣椒，以增強營養。擺脫了新鮮的zz頭？嘗試撒些營養酵母。
4.“月末”金槍魚p碗
從 SideChef獲取食譜。
SideChef對oke 碗趨勢的看法是“月底”食譜，這有充分的理由：它只使用了您可能已經儲備的少量配料，例如金槍魚，米飯和芝麻。
將這些作為碗的底部，并用黃瓜，蘿卜或蔥之類的新鮮澆頭結束。
5.芝麻毛豆面碗
從Naturally Ella獲取食譜。
冷凍的毛豆可以在冰箱中保存長達一年。如果您的冰棍下面藏著一個袋子，為什么不為這款純素面條菜而將其破壞呢？
每份滿滿一杯毛豆，意味著它富含蛋白質，而米醋，生姜和香油的醬汁則倒入鮮味。
6.豐盛的鷹嘴豆和紅扁豆
從冷凍機中的純素食中獲取食譜。
僅僅因為您被困在里面并不意味著您就無法保持健康飲食！含有32克蛋白質的素食主義者在冷凍機的印度風格的鷹嘴豆和紅色小扁豆混搭中可以消除任何有關純素食不能提供足夠食物的謠言。
7.雞肉鍋餅煎鍋
從“ 我洗你干”中獲取食譜。
這款來自I Wash，You Dry的煎鍋雞肉鍋餅借助雞湯等不易腐爛的食物和胡蘿卜和洋蔥等經久耐用的蔬菜，可在40分鐘內在桌上提供舒適的食物。
另外，將餅干混合物頂在上面意味著不需要派皮！如果您沒有新鮮的雞肉絲，請改用罐頭。
8.速溶古巴黑豆湯
從“舒適廚房”獲取食譜。
永遠不要低估您的香料柜使罐裝晚飯變得爵士樂的能力。舒適廚房的即食鍋古巴黑豆湯利用香菜，牛至，小茴香，月桂葉和紅辣椒的力量，帶給您令人難忘的清爽風味。
9.馬里蘭式塊狀蟹餅
從 《晚餐媽媽》中獲取食譜。
沒有雞蛋嗎 沒問題。這些來自The Dinner Mom的馬里蘭風格螃蟹蛋糕使用蛋黃醬和撒鹽使它們結合在一起。現在，您不必再去商店購物了。
10.溫暖的蘑菇大麥沙拉
從檸檬和摩卡咖啡中獲取食譜。
蘑菇充滿了抗氧化劑，如硒，以及礦物質，如鉀和銅。制作一碗檸檬和摩卡（Mocha）的溫暖蘑菇大麥沙拉，使身體健康。將蘑菇罐頭換成新鮮的即可，無需午餐或晚餐。
11.簡單的蒸粗麥粉飯
從《大男人的世界》中獲取食譜。
西班牙海鮮飯是西班牙佳肴的美味，番紅花香氣，通常以米飯開頭。相反，通過蒸粗麥粉使它更快完成，如《 Big Man's World》中的該版本。罐裝的豆子可以輕松添加無需烹飪的蛋白質，最后添加。
12.素食南瓜小扁豆咖喱菠菜
從瑪麗莎·摩爾（Marisa Moore）獲取食譜。
嘿，十月份起剩下的南瓜罐頭，我們為您服務。忙于這個南瓜味咖喱！美味與小扁豆，椰奶和素食湯混合在一起，使房子聞起來令人驚奇-可能會招呼饑餓的鄰居。
13.花園蔬菜和藜麥湯
從預算字節獲取配方。
即使是餐廳品質的湯，也可以從不易腐爛的食材開始。在Budget Budget Bytes的這道豐盛湯中，您將在一個湯鍋中炒蔬菜，然后讓罐裝豆子和藜麥加入聚會中。
它可能比花橄欖碗買些您喜歡的意大利面食花的時間更長，但我們保證最終結果值得。
5種增加風味的方法
也許這純粹是出于心理考慮，但是對顏色和味道的額外撒粉可以使任何賓客更加興奮。嘗試使用這些食物整理劑將刺激性注入到不易腐爛的食物中。
1.法式炸洋蔥
他們是健康食品嗎？不。它們酥脆，美味，是否需要用盡您上一次感恩節那天來的綠豆砂鍋？是的 偶爾在沙拉和面上撒些法式炸洋蔥會增加咸味。
2.新鮮或干香菜
如果您有花園（或在室內種草藥），請利用引起騷動的新鮮歐芹。它的綠色提示可以使菜單上的內容變亮。另外，它還含有微量的營養素，例如鉀，維生素C和纖維。
3. Furikake
用furikake擴展您的烹飪視野。可以將這種日本大米調味料搖勻到oke碗，湯，炒飯，魚等上，以獲得酥脆和鮮味。
4.多香果粉
他們不把它所有的香料都沒有！這種方便的香料使您可以深入了解各種菜肴，從肉丸到面食再到烘焙食品。給任何咸味的混合物加一個破折號。
5. Sriracha
您知道sriracha花哨的細雨會導致食物照片跳出您的屏幕嗎？是的，我們也是。憑借其噴射瓶蓋，sriracha使演示變得輕松自如。擠壓漢堡上的sriracha開心笑臉，或者將其與蛋黃醬混合在一起，制成蔬菜的辣味奶油蘸醬。
